紅酒近年來似乎跟養(yǎng)生密不可分,但不論其養(yǎng)生功效如何如何好,紅酒終究是酒。不過,還是有不少人高估了它的功效,譬如就有“備孕期間喝點(diǎn)紅酒可以提高卵子活力”之說法,那么這番說法是否當(dāng)真,本期問編輯告訴你。
編輯,網(wǎng)上說喝點(diǎn)紅酒可以提高卵子活力,那么這對備孕是否有好處呢?
無論紅酒有多養(yǎng)生,紅酒畢竟是酒,如果你在備孕期,那么就應(yīng)該謹(jǐn)記:滴酒不沾。酒精不僅不會(huì)養(yǎng)護(hù)卵子,還是生殖細(xì)胞的毒害因子。受酒精毒害的卵子很難迅速恢復(fù)健康,酒精還會(huì)導(dǎo)致受精卵不健全,所以備孕期間通過喝紅酒來提高卵子活力這種傻事你可別干。
如果你受孕前有喝酒的情況,還要推遲受孕時(shí)間,等這種中毒的卵細(xì)胞排出后,新的健康的卵細(xì)胞成熟,再考慮受孕。酒精代謝物一般在戒酒后2-3天即可排泄出去,但一個(gè)卵細(xì)胞的成熟則至少需要14天。所以,在孕前須戒酒一個(gè)月后方可受孕,而且孕后也一定要戒酒。
聽小編啰嗦一句:如果你正投身于轟轟烈烈的備孕大戰(zhàn),戒煙戒酒那是肯定的,藥物要謹(jǐn)慎服用。含咖啡因的食物和飲料要避免食用,煙熏食物、辛辣食物和高糖食物要少吃甚至不吃。備孕一樣需要保持健康的生活狀態(tài),因?yàn)槟悴恢,小寶貝什么時(shí)候就來了呢。
說到提高卵子活力,有網(wǎng)友不禁調(diào)侃:卵子太有活力,怕精子先生追不上呢。當(dāng)然,我們不是要把卵子訓(xùn)練得在體內(nèi)活潑亂竄,而是要提高卵子質(zhì)量,不僅可以提高受孕成功率,而且對于形成高質(zhì)量的受精卵有重要意義。
那么有什么“靠譜”的食物對提高卵子質(zhì)量有好處呢?其實(shí),家常的天然食材就有很好的養(yǎng)護(hù)作用,從這些食材中中攝取豐富的營養(yǎng),特別是動(dòng)物血、新鮮蔬果、海藻類、韭菜和豆類食品,合理分配飲食,有助卵子的強(qiáng)大發(fā)育。
由內(nèi)而外的調(diào)理重要,日常生活的外部護(hù)理對提高卵子亦有幫助。例如經(jīng)期要避免性生活,如果經(jīng)期經(jīng)歷性生活,體內(nèi)會(huì)因?yàn)楫a(chǎn)生抗精子抗體,導(dǎo)致盆腔感染、子宮內(nèi)膜異位等疾病,降低卵子質(zhì)量。
情緒和心情也很重要,根據(jù)研究,當(dāng)人壓力過大,體內(nèi)會(huì)大量產(chǎn)生一種“焦慮激素”,會(huì)導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂,影響卵巢排卵能力。適當(dāng)?shù)腻憻,參加一些放松的活?dòng),注意休息,保持愉快的心情,卵子也能健康愉悅的成長。
如果你,真不巧,在酒后(或者你老公酒后)發(fā)現(xiàn)自己懷孕了,請保持淡定。雖說,白酒、啤酒、紅酒等眾多酒的酒精純度各不相同,而且小酌一兩杯怡情跟喝個(gè)一醉方休還是頗有區(qū)別,不過如果你或你老公在備孕期有沾酒,建議還是到醫(yī)院檢查,跟醫(yī)生說明情況,讓醫(yī)生提供專業(yè)的建議,不要自己在那邊緊張兮兮不知所措,也別仗著喝得少就不以為然。