嬰幼兒便秘吃什么，來看看育兒專家的建議！

　　嬰幼兒便秘會(huì)給寶寶帶來很多痛苦，嚴(yán)重的便秘甚至還會(huì)給寶寶的成長發(fā)育帶來阻礙。很多家長在孩子便秘時(shí)，會(huì)用開塞露或者是瀉藥來通便，這種做法是不太建議的，因?yàn)閶胗變旱哪c道還比較嬌嫩，很容易產(chǎn)生副作用。家長可以通過食療和改善生活習(xí)慣來調(diào)理嬰幼兒便秘問題。今天，我們就來看看育兒專家關(guān)于“嬰幼兒便秘吃什么”的建議。

　　首先，嬰幼兒便秘應(yīng)該優(yōu)先考慮食療，可以給孩子多吃一些用黑芝麻和杏仁等等熬成的粥，這兩樣食物可以刺激腸道蠕動(dòng)，減輕便秘的癥狀。

　　然后，在每天的飲食中盡量多讓孩子吃一些洋蔥，因?yàn)檠笫[是富含寡糖的食物，它可以起到調(diào)節(jié)腸道環(huán)境的功效，清理腸道垃圾讓我們的腸道更加通暢，所以在平常的飲食中我們多給孩子吃一些洋蔥等食物可以緩解便秘的情況。

　　其次，我們也可以給孩子多吃一些像獼猴桃等富含維生素C的水果，獼猴桃也含有大量的乳酸菌，增加腸道乳酸菌的數(shù)量也可以間接的起到預(yù)防和治療便秘的功效。另外，五谷雜糧也是非常不錯(cuò)的選擇，在孩子平時(shí)的飲食中多給孩子用五谷類如紅豆、黑豆、綠豆等等熬粥喝，也可以預(yù)防和治療便秘。

　　第四，在平時(shí)的食用油中盡量選擇一些橄欖油或者葵花籽油等等富含油酸的食物，因?yàn)檫@種油酸可以起到乳化的作用，從而來軟化我們積存在腸道內(nèi)部的糞便，從而讓它輕松的排出體外。

　　最后，補(bǔ)充益生菌。嬰幼兒的身體正處于發(fā)育階段，胃腸道發(fā)育不夠成熟，免疫功能不完善，并且身體各個(gè)系統(tǒng)的調(diào)節(jié)機(jī)能也比較差，容易受到外界環(huán)境的影響，引起腸道菌群失調(diào)，造成便秘等腸道問題。而益生菌可以通過刺激腸道內(nèi)的免疫機(jī)能，將免疫系統(tǒng)調(diào)整到正常，增強(qiáng)腸道功能，平衡腸道菌群，有效防治各種腸道問題。

　　很多有育兒經(jīng)驗(yàn)的寶媽都會(huì)給孩子服用媽咪愛益生菌，媽咪愛益生菌是專為兒童腸道健康所研發(fā)的一款益生菌制劑，所選用的菌株有明確的編號(hào)，且是被CFDA批準(zhǔn)寫入說明書，可安全、有效的呵護(hù)寶寶腸道。服用媽咪愛益生菌后，屎腸球菌R-026能抑制腸內(nèi)致病菌，減少毒素的產(chǎn)生和吸收，同時(shí)，屎腸球菌R-026在腸道內(nèi)位于膜菌群的最外層，構(gòu)成腸道生物屏障，保護(hù)腸粘膜。而枯草桿菌R-179是需氧菌，可以造成腸道缺氧環(huán)境，促進(jìn)有益菌的生長繁殖，同時(shí)還可以分泌枯草桿菌蛋白酶等多種消化酶，促進(jìn)腸道消化吸收功能，恢復(fù)正常腸蠕動(dòng)，從而促進(jìn)便秘的治愈。

　　嬰幼兒便秘吃什么?還在受寶寶便秘困擾的寶媽們，不妨來試試以上的的建議吧，讓寶寶早日擺脫便秘等腸道問題的困擾，健康茁壯的成長!