冬至進(jìn)補(bǔ)正當(dāng)時(shí)？ “喂多了”小心小兒腸胃紊亂

 冬至是一年中最冷的日子，從冬至這一天起就正式進(jìn)入“數(shù)九寒天”了。中國(guó)人習(xí)慣性認(rèn)為，到了這個(gè)時(shí)節(jié)該進(jìn)補(bǔ)“囤膘”以對(duì)抗寒冬，同時(shí)為來(lái)年的身體儲(chǔ)備營(yíng)養(yǎng)，因此冬至被視為最適宜進(jìn)補(bǔ)的時(shí)令。尤其是對(duì)于身體發(fā)育緩慢、體弱多病的孩子，很多家長(zhǎng)認(rèn)為要多吃有營(yíng)養(yǎng)的食物， 趁著冬天好好調(diào)理孩子的體質(zhì)。

 

 

  于是，不少爸爸媽媽開始給孩子的菜單上添加肥膩的食物，想在冬至?xí)r節(jié)為來(lái)年開春快速生長(zhǎng)發(fā)育打下牢固營(yíng)養(yǎng)根基。對(duì)于平時(shí)胃口不太好的孩子，有的家長(zhǎng)甚至費(fèi)心思準(zhǔn)備了辛辣、酸甜口味的餐食，讓孩子吃起來(lái)更有食欲。

 

 殊不知，大魚大肉吃多了，反倒適得其反，孩子的腸胃發(fā)育還未完全，油膩、辛辣的東西一吃多，會(huì)加重寶寶腸胃負(fù)擔(dān)，營(yíng)養(yǎng)無(wú)法吸收也是徒勞無(wú)功，反而會(huì)引發(fā)消化不良、腹瀉、便秘等胃腸道疾病，紊亂了腸胃。

 

 育兒專家認(rèn)為，冬至進(jìn)補(bǔ)決不可一味“蠻補(bǔ)”，針對(duì)消化系統(tǒng)發(fā)育尚不完善的嬰幼兒，冬至飲食應(yīng)該以增加熱量、促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)、提高消化系統(tǒng)抵抗力為主。

 

 

 冬至育兒最關(guān)鍵的是調(diào)整寶寶的胃腸功能狀態(tài)，通過(guò)科學(xué)食療來(lái)幫助寶寶維持消化系統(tǒng)正常運(yùn)轉(zhuǎn)，確保全面吸收營(yíng)養(yǎng)的能力。育兒專家建議，清淡易消化的當(dāng)季食物是最適合寶寶的。

 

 例如冬天出產(chǎn)的胡蘿卜就很好，里面含有豐富的胡蘿卜素，能保護(hù)孩子的呼吸道和消化道，增強(qiáng)對(duì)病毒的抵抗力。有的孩子不愛吃素炒胡蘿卜絲，可以做成胡蘿卜丸子、包子等，孩子就愛吃了。烹調(diào)方法也要注意，少用煎、油炸等方法，多做湯和羹，以利于脾胃的吸收。

 

 對(duì)于消化系統(tǒng)較弱的寶寶， 家長(zhǎng)可嘗試在配方奶、輔食之外，給寶寶補(bǔ)充適量的益生菌。益生菌能起到調(diào)整腸道微生態(tài)平衡、提高寶寶免疫力的作用，在寶寶腸胃感到不適時(shí)喂食可有效緩解便秘、腹瀉、脹氣等腸道不適感。

 

 補(bǔ)充LGG®益生菌，打造健康的腸道菌群環(huán)境，可提高腸道免疫力，調(diào)節(jié)腸道紊亂的發(fā)生。LGG®益生菌是全球知名益生菌之一，也是全球研究較多、功能性較多的一種益生菌， 具有安全性高、菌株活性強(qiáng)、定植能力強(qiáng)等特性。

 

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