孕婦孕期不適怎么辦？雀巢孕婦奶粉來幫忙

　　健康的身體是每個(gè)人都想要的,對于孕婦來說,孕期可能會(huì)出現(xiàn)多種不適,如頭暈眼花、心跳氣喘、腰酸背痛、腿腳抽筋、腿部浮腫、惡心嘔吐、便秘等問題。對于這些問題,孕期婦女要正確看待,不要產(chǎn)生過多的心理壓力,只要找對合適的方法,就能有效解決問題。今天給大家介紹一款孕婦奶粉,能有效緩解孕婦出現(xiàn)的便秘、營養(yǎng)不足等方面的問題。

　　孕婦在孕期要聰明飲食

　　孕婦孕期出現(xiàn)惡心嘔吐等問題,需要調(diào)整飲食結(jié)構(gòu),合理飲食。準(zhǔn)媽媽的孕前體重、身高、年齡、懷孕階段和所懷寶寶的數(shù)量,最終決定了媽媽究竟需要多少能量和食物。通常情況下,媽媽在懷孕的前3個(gè)月不需要額外的熱量,但是懷孕中期(中3個(gè)月)需要額外攝入300千卡路里的熱量,懷孕晚期(末3個(gè)月)則需要額外攝入450千卡路里。孕婦可以根據(jù)《中國孕期、哺乳期婦女和0-6歲兒童膳食指南》的平衡膳食寶塔進(jìn)行飲食調(diào)整,衡膳食寶塔共分五層,包含孕媽媽每天應(yīng)該吃的主要食物種類。需要注意的是,孕婦要選擇新鮮健康的食物,烹飪時(shí)注意少油少鹽。戒煙、禁酒,少吃刺激性食物和腌制食品。

　　雀巢媽媽奶粉緩解孕期不適

　　孕婦除了日常飲食外,還要喝一些奶粉,這既可以補(bǔ)充營養(yǎng),也可以緩解一些孕期問題,如便秘等。

　　雀巢媽媽奶粉含有瑞士進(jìn)口的雙歧桿菌和乳酸桿菌兩種益生菌,有助于人體腸道健康微生態(tài)的建立,建立一個(gè)良好的“排便環(huán)境”。益生菌能夠幫助促進(jìn)腸道的蠕動(dòng),增加大便量和排便次數(shù),并改善大便的性狀、顏色等;同時(shí),還能抑制腸道內(nèi)有害菌的生長,幫助建立健康的腸道菌群,有助于降低腹瀉等腸道疾病的發(fā)生。益生菌的好處還遠(yuǎn)不止于此,準(zhǔn)媽媽適當(dāng)補(bǔ)充益生菌,對提高營養(yǎng)的吸收利用也很有幫助。研究顯示,益生菌可以降低腸道的pH值,提高鈣、鐵、鋅等礦物質(zhì)的吸收率,促進(jìn)蛋白質(zhì)和脂肪的消化吸收。同時(shí),益生菌還可以在體內(nèi)幫助合成孕期需要的某些維生素。

　　雀巢媽媽奶粉不添加蔗糖,脂肪含量僅為普通全脂奶粉的1/3,能幫助孕哺期媽媽避免過多能量攝入,有效進(jìn)行孕期及產(chǎn)后體重管理,為孕哺期媽媽的健康提供保護(hù)。

　　孕婦合理飲食,適量運(yùn)動(dòng),再加上奶粉補(bǔ)充,可以解決孕期不適問題。