DHA補(bǔ)得越多越好嗎原裝進(jìn)口奶粉哪個(gè)好？

2018-08-01 20:21:15出處：其他作者：佚名

標(biāo)簽：奶粉

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　　DHA一直以來都被認(rèn)為是寶寶大腦發(fā)育的關(guān)鍵營(yíng)養(yǎng)成分，但有不少媽媽認(rèn)為：既然 DHA對(duì)寶寶大腦發(fā)育好，自然是補(bǔ)得越多越好。但其實(shí)，這樣的做法是錯(cuò)誤的!

　　一、寶寶需要補(bǔ)充DHA嗎?

　　DHA全名“二十二碳六烯酸”，屬于ω-3不飽和脂肪酸。胎兒和嬰兒大腦和視網(wǎng)膜發(fā)育過程中需要DHA，因?yàn)樗兄谔汉蛬雰捍竽X的發(fā)育、視力的發(fā)育，同時(shí)還能促進(jìn)人體的免疫系統(tǒng)發(fā)育。而補(bǔ)充DHA也要根據(jù)不同情況：

　　1、母乳喂養(yǎng)的足月兒不需要另外補(bǔ)充DHA

　　因?yàn)轱嬍澈侠淼哪溉橹芯秃胸S富的DHA，可以滿足孩子神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育的需要。

　　2、保證奶量的前提下也不需要額外補(bǔ)充

　　因?yàn)榕浞侥谭畚桂B(yǎng)的寶寶，盡量選擇含有DHA 的配方奶粉，其中DHA 含量應(yīng)為總脂肪的0.2-0.5%，奶量得到保證的話，在奶粉中也能攝取足夠的DHA。那么含DHA 的原裝進(jìn)口奶粉哪個(gè)好?小編認(rèn)為，各位家長(zhǎng)可以嘗試美納多啟活嬰幼兒配方奶粉，其中不僅科學(xué)配比了DHA&ARA，還含有OPO結(jié)構(gòu)脂、活性益生菌、α-乳清蛋白、膽堿、�；撬岬仍�，營(yíng)養(yǎng)豐富，大三活力元全面幫助寶寶活力成長(zhǎng)。

　　3、添加輔食的寶寶適當(dāng)補(bǔ)充

　　不管是母乳喂養(yǎng)還是奶粉喂養(yǎng)，寶寶6個(gè)月之后，已經(jīng)添加輔食，那么可以通過調(diào)整膳食，吃一些富含DHA的食物來補(bǔ)充。

　　4、食物中得不到足夠DHA，可通過補(bǔ)充劑補(bǔ)充

　　雖然魚類、藻類是DHA最好的天然來源，但是如果不愛吃魚類、藻類，或者吃不到這些富含DHA的食物，寶寶就應(yīng)該吃補(bǔ)充劑了。不管是孕期、哺乳期，亦或是幼兒，如果膳食結(jié)構(gòu)調(diào)整后仍不能達(dá)到推薦攝入量，還是應(yīng)該用DHA補(bǔ)充劑的。

　　二、DHA補(bǔ)充越多越好嗎?

　　其實(shí)并不是!DHA說到底也是一種脂肪，只要寶寶通過母乳喂養(yǎng)、奶粉喂養(yǎng)、輔食喂養(yǎng)等能攝取足夠量的話就不需要額外補(bǔ)充。就算是要補(bǔ)充的話，也要考慮是否有必須補(bǔ)充的原因。另外，如果攝入過多的DHA，反而不利于身體健康。攝入過量，人體會(huì)將這些脂肪儲(chǔ)存起來，所以會(huì)有變胖的風(fēng)險(xiǎn)。

　　還有一點(diǎn)，寶寶是否聰明，更重要的是后天的培養(yǎng)和教育，而不是DHA吃得越多寶寶就越聰明的。

　　三、哪些食物富含DHA?

　　對(duì)于孩子來說，食補(bǔ)是最佳的補(bǔ)充DHA的方法。

　　通常來說，食用海魚、藻類是不錯(cuò)選擇，但是有些深海魚的含汞量較高，要盡量避免給孩子大量食用，如鯊魚、鯖魚、鱈魚、金槍魚、箭魚、方頭魚等。而富含DHA，且相對(duì)比較安全的食材有：沙丁魚、三文魚、蝦、蟹、墨魚、貝類、海帶等。

　　總的來說，任何一種物質(zhì)補(bǔ)充過多，都不利于孩子的生長(zhǎng)發(fā)育，DHA也一樣，并不是越多越好!要想寶寶更聰明，爸爸媽媽們要多一些陪伴，在后天多啟發(fā)，多引導(dǎo)能對(duì)寶寶的智力產(chǎn)生巨大的積極作用。