血糖正常值偏高吃什么

　　血糖偏高或者是偏低都會有不利的影響，血糖低會導(dǎo)致這個人的體力不佳，不吃飯就有可能會造成低血糖，從而會出現(xiàn)頭暈的情況。那么血糖正常值偏高吃什么？

血糖正常值偏高吃什么？

　　現(xiàn)在因為某些原因出現(xiàn)血糖高的人群是越來越多，很多人都認為只有藥物才能降低血糖，其實在平時的生活中有很多的食物在降血糖方面的作用是很大的，經(jīng)常性的食用也可以達到降低血糖的目的。那么，血糖正常值偏高吃什么比較好呢?專家介紹吃對這三種食物輕松降血糖。

　　紫菜

　　紫菜是一種營養(yǎng)價值非常高的一種食物，多年的研究發(fā)現(xiàn)它富含多種豐富的營養(yǎng)，特別是含有一種叫做紫菜多糖的物質(zhì)，能夠降低空腹血糖�；加刑悄虿〉牟∪丝梢言陲埱笆秤米喜耍�能夠達到降低血糖的作用。一般可用紫菜做湯、羹等進行食用。

　　黑木耳

　　黑木耳和紫菜一樣富含多種人體所需要的礦物質(zhì)，其中所含的一種叫做木耳多糖的物質(zhì)，就有降低血糖的明顯效果。前段時間的一項動物實驗已經(jīng)充分的表明了這一點。黑木耳的做法有很多種，無論哪種做法都是可以具有降血糖的作用的，不妨在生活中多試試看。

　　苦瓜

　　早在幾千年前，人們就發(fā)現(xiàn)苦瓜的作用是非常的大的�？喙峡芍委煛跋�渴”這種疾病，消渴也就是現(xiàn)在我們提到的糖尿病�，F(xiàn)代有相關(guān)的臨床報道稱，從苦瓜中提取的一些物質(zhì)有著明顯的降低血糖的作用。而苦瓜片治療糖尿病的效率也是非常的高的。而苦瓜的做法有很多種，煎湯涼、做菜都是可以的。

　　以上三種食物是降低人體血糖的非常好的一些食物，多吃這些食物在很大的程度上可以達到降低血糖的效果，而且多食這些食物本身也是非常好的!不要過于的擔(dān)心血糖高的情況，只要平時做好一些預(yù)防措施，還是可以避免血糖高的出現(xiàn)的。

女性2型糖尿病的早期癥狀

　　2型糖尿病又稱成人發(fā)病型糖尿病，通常情況下都發(fā)生在35到40歲之間，會給患者生活帶來很大的影響。很多的患者對于這種疾病了解的并不多，一起來看下女性2型糖尿病的早期癥狀。

　　1.頭痛頭暈：女性2型糖尿病患者在發(fā)病時，容易出現(xiàn)頭痛頭暈，另外患者也會出現(xiàn)血壓高與低血糖。

　　2.口干：口干也是糖尿病的一種癥狀，會提示血糖升高、血粘度增大。也有些患者并沒有這種癥狀，因為口渴中樞的不敏感，在血糖增高時，也沒有口渴的癥狀。

　　3.周身發(fā)脹：女性2型糖尿病會因為血糖降低過快，容易造成細胞內(nèi)水腫，所以周身就會發(fā)脹，非常臃腫。

　　4.疲乏無力：女性在患有2型糖尿病時，還會由于機體細胞的內(nèi)代謝產(chǎn)物的堆積，所以就會嚴(yán)重?zé)o力，看著精神非常的疲憊，對于生活工作的影響力極大。

　　5.腹脹便秘：可能是患者胃腸肌無力所引起，自主神經(jīng)會受損，這樣就會影響以代謝，導(dǎo)致便秘的發(fā)生。

　　6.皮膚脫屑：皮膚如果突然的過于干燥、脫皮、而且還嚴(yán)重發(fā)癢，也是2型糖尿病的一種癥狀，所以在發(fā)現(xiàn)這些癥狀時，并不能忽視，要及時的治療。