流產(chǎn)后吃什么

　　流產(chǎn)可以分為人工流產(chǎn)以及自然流產(chǎn)，人工流產(chǎn)都是出于自愿的，自然流產(chǎn)就不一樣了，基本上是因為意外。不過不管是哪種情況下的流產(chǎn)，對女性的身體都會帶來比較大的傷害，一定要在飲食上好好調(diào)理。那么，流產(chǎn)后吃什么?今天就來為大家詳細的介紹一下。

流產(chǎn)后吃什么

　　流產(chǎn)之后身體比較虛弱，需要補充一些營養(yǎng)。流產(chǎn)后要多吃些營養(yǎng)豐富的食品以及新鮮蔬菜和水果。人工流產(chǎn)后半個月之內(nèi)，應多吃些雞肉、豬瘦肉、蛋類、奶類和豆類制品等。忌食刺激性食品，如辣椒、酒等。此外，要保證補充足夠的鐵質(zhì)，以預防流產(chǎn)后貧血的發(fā)生。補養(yǎng)的時間以半月為宜，平時身體虛弱、體質(zhì)差、失血多者，可酌情適當延長補養(yǎng)時間。

　　流產(chǎn)后飲食調(diào)整應注重以下幾點：

　　1、人工流產(chǎn)后半個月之內(nèi)，蛋白質(zhì)每公斤體重應供給1.5～2克。因此，可多吃些雞肉、豬瘦肉、蛋類、奶類和豆類、豆類制品等。

　　2、由于身體較虛弱，常易出汗，補充水分宜少量多次，汗液中排出水溶性維生素較多，尤其維生素C、維生素B1、維生素B2，因此，應多吃新鮮蔬菜、水果。這也有利于防止便秘。

　　3、在正常飲食的基礎(chǔ)上，適當限制脂肪。術(shù)后一星期內(nèi)脂肪控制在每日80克左右。行經(jīng)紊亂者，忌食刺激性食品，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，這類食品均能刺激性器官充血，增加月經(jīng)量。也要忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。

流產(chǎn)后怎么調(diào)理

　　不管是什么原因造成流產(chǎn)，對于女性的心理和生理都會造成比較大的影響，非常容易在流產(chǎn)以后引發(fā)一些婦科疾病，因為這段時期也是非常的虛弱，所以在這個時候?qū)ι眢w進行調(diào)理是非常必要的。

　　第一、雞蛋紅棗湯。紅棗、紅糖都是具有補血活血的功效，雞蛋是提供優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)，將雞蛋、紅棗放入鍋中一同熬煮，待水開以后再加入紅糖，繼續(xù)小火熬煮二十分鐘，流產(chǎn)后的女性可以每天飲用一碗，可以改善氣血不足、體虛體弱的狀況。

　　第二、豆?jié){大米粥。流產(chǎn)以后應該要食用一些比較容易消化的東西，這個時候喝粥是最合適了。將大米淘洗干凈，就是將清水換成豆?jié){，還是按照平時熬粥的方法進行熬煮，流產(chǎn)以后的女性可以每天當早餐食用，調(diào)理流產(chǎn)以后的身體虛弱，健脾胃的效果。

　　第三、荔枝大棗湯。荔枝干和干大棗提前用清水浸泡十分鐘，然后放進砂鍋加入適量的清水熬煮至粘稠的狀態(tài)就可以食用，每天使用可以起到治療貧血的功效。

　　第四、乳鴿枸杞湯。將乳鴿去毛去內(nèi)臟徹底洗干凈以后，放進燉盅中，加入適量的枸杞，燉煮一個小時左右，在食用以前加入適量的食鹽進行調(diào)味即可，可以很好的起到益氣補血的作用。

　　第五、蜜餞紅棗湯。提前用清水把紅棗浸泡，把花生和浸泡后的紅棗放入砂鍋中一起煎煮三十分鐘，放入紅糖調(diào)味即可，用于流產(chǎn)后的氣血不足。