懷孕吃什么對(duì)胎兒最好

　　懷孕的過(guò)程對(duì)于很多女性來(lái)說(shuō)都是非常重要的，因?yàn)楹芏嗯�性在懷孕以后都�?huì)出現(xiàn)很多的不適應(yīng)，比如嘔吐等，但是也有一些女性沒(méi)有任何的癥狀，所以女性在懷孕以后應(yīng)該多吃一些對(duì)胎兒好的食物，這樣能有利于胎兒的發(fā)育健康，那么懷孕吃什么對(duì)胎兒最好呢?

懷孕吃什么對(duì)胎兒最好？

　　生個(gè)聰明寶寶是所有父母的心愿，可怎樣才能讓寶寶更加聰明過(guò)人，飲食是很重要的。孕期的飲食可以一定程度上的影響寶寶智力，因此孕婦全面、均衡的營(yíng)養(yǎng)搭配，才能吸收各種營(yíng)養(yǎng)，讓寶寶也更加聰明。下面我們就具體了解一下。

　　1、全面原則：人腦主要由脂類(lèi)、蛋白類(lèi)、碳水化合物類(lèi)、維生素(B、C、E)和鈣等營(yíng)養(yǎng)成分構(gòu)成。營(yíng)養(yǎng)攝取必須全面。營(yíng)養(yǎng)學(xué)家建議每天最好攝取40種食品，至少也要14種以上。

　　2、均衡原則：研究證實(shí)，當(dāng)脂肪攝取量占人體總熱能的30%、蛋白質(zhì)占15%、碳水化合物占55%左右，人體就會(huì)達(dá)到一個(gè)良好的平衡狀態(tài)。單就脂肪而言，最好是做到飽和脂肪酸、多不飽和脂肪酸與單不飽和脂肪酸的平衡，即1∶1∶1的比例。至于鈣與磷兩種礦物元素，最佳比例則為2∶1。不過(guò)，生活中要如此細(xì)化很難操作，只要你做到了廣吃博食，不偏食，不挑食，也就大致差不多了。

　　3、自然原則：即從家常天然食物中精選對(duì)胎兒智力有突出貢獻(xiàn)的食物，作為三餐結(jié)構(gòu)的主體。大米、小米、玉米、紅小豆、黑豆、核桃、芝麻、紅棗、金針菇、海帶、紫菜、花生、鵪鶉蛋、肉、雞肉、魚(yú)蝦、草莓、金橘、蘋(píng)果、香蕉、獼猴桃、檸檬、芹菜、柿子椒、蓮藕、番茄、胡蘿卜、鵪鶉、葡萄、果仁等。

　　4、植物性食物功效非凡：研究資料顯示：以植物性食物為主的孕婦，所生嬰兒可能比較小些，但骨骼結(jié)實(shí)，大腦皮層溝回因有充足的營(yíng)養(yǎng)而大量增加，大腦溝回也更加粗獷;而以肉食為主的孕婦所生嬰兒則不一樣，體格可能較大，但大腦皮層溝回較少。而大腦溝回的多少直接影響到孩子的智力，溝回越多，記憶的貯存量就越大，記憶力也越持久。

帶環(huán)懷孕有哪些癥狀？

　　帶環(huán)懷孕，這讓女性很郁悶，懷孕后才知道帶了環(huán)也不是萬(wàn)無(wú)一失的。一般情況下如果節(jié)育器位置發(fā)生偏移，即使帶環(huán)女性朋友也是會(huì)懷孕的。帶環(huán)懷孕的癥狀為：

　　1、尿液人絨毛膜促性腺激素(HCG)陽(yáng)性：如果使用驗(yàn)孕棒或是去醫(yī)院檢測(cè)如人絨毛膜促性腺激素(HCG)為陽(yáng)性，那么就是帶環(huán)懷孕了。

　　2、停經(jīng)：月經(jīng)超過(guò)2周沒(méi)來(lái)，那么很有可能就是懷孕了，這時(shí)需要到醫(yī)院進(jìn)一步檢查確認(rèn)。

　　3、惡心、嘔吐：女懷懷孕后，大部分胃口都會(huì)有一些變化。如果月經(jīng)超過(guò)1-2周沒(méi)有要來(lái)的跡象，而且胃口也發(fā)生了一些變化，比如胃口不好，食欲不佳，嗜酸，而且有惡心嘔吐的癥狀，那么有極大可能就是懷孕了。

　　4、乳房變大且飽滿(mǎn)：懷孕后，會(huì)感到乳房就像來(lái)月經(jīng)前一樣脹痛，而且乳房會(huì)增大很多，有刺痛感，乳頭乳暈逐漸變黑，乳暈上的小顆粒十分突出。

　　5、尿頻：孕早期一部分女性也會(huì)有尿頻的情況發(fā)生，頻率可達(dá)1小時(shí)一次。

　　6、困倦嗜睡：沒(méi)有精神，總感覺(jué)困倦，稍微活動(dòng)一下就會(huì)感覺(jué)非常乏力，精神狀態(tài)看起來(lái)就像是生病了。

　　7、腹痛、陰道出血等：這種情況多見(jiàn)于宮外妊娠，需緊急就醫(yī)處理。