懷孕時(shí)期可以吃火龍果嗎

　　火龍果是大家都很喜歡的一種水果，有白肉和紅肉之分，火龍果味道甘甜爽口，食用方便，具有解燥清火的功效，但是它也不能多吃，畢竟屬于涼性水果，要適量食用，那懷孕時(shí)期可以吃火龍果嗎?跟隨小編一起來(lái)了解下吧。

懷孕時(shí)期可以吃火龍果嗎

　　懷孕的時(shí)候可以吃火龍果，火龍果營(yíng)養(yǎng)豐富，里面含有豐富的蛋白質(zhì)，脂肪，維生素，粗纖維和各種微量元素，有利于孕婦對(duì)營(yíng)養(yǎng)成分的吸收。而且火龍果含水分較大，有利于促進(jìn)胃腸道的消化功能。因?yàn)榛瘕埞�的屬性偏涼，所以孕婦不要長(zhǎng)時(shí)間吃。懷孕期間適當(dāng)戶(hù)外活動(dòng)。

　　火龍果的枝條和花朵因滲透壓極低而具備的獨(dú)特的黏液中，含有大量的藥效顯著的營(yíng)養(yǎng)性物質(zhì)和治療性物質(zhì)。火龍果有預(yù)防便秘、促進(jìn)眼睛保健、增加骨質(zhì)密度、幫助細(xì)胞膜形成、預(yù)防貧血和抗神經(jīng)炎、口角炎、降低膽固醇、皮膚美白防黑斑的功效外，還具有解除重金屬中毒、抗自由基、防老年病變、瘦身、防大腸癌等功效。而較新的研究結(jié)果顯示，火龍果和枝的汁對(duì)腫瘤的生長(zhǎng)，病毒及免疫反映抑止等病癥上表現(xiàn)出了積極作用。

　　火龍果果實(shí)中的花青素含量較高，尤其是紅肉的品種。花青素是一種效用明顯的抗氧化劑，能有效防止血管硬化，從而可阻止心臟病發(fā)作和血凝塊形成引起的腦中風(fēng)。它還能對(duì)抗自由基，有效抗衰老，或者還能提高對(duì)腦細(xì)胞變性的預(yù)防，抑制癡呆癥的發(fā)生。

懷孕吃火龍果好嗎

　　懷孕吃火龍果有好處。火龍果含有豐富的維生素C、花青素、水溶性植物纖維、植物性蛋白、多種礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。含有的植物性蛋白，不僅可以保護(hù)胃壁，還可以中和體內(nèi)的重金屬毒素;含有的植物纖維，可以促進(jìn)胃腸道的蠕動(dòng)，調(diào)節(jié)胃腸道功能，可以有效預(yù)防和治療孕期便秘癥狀;火龍果還是無(wú)糖、低熱量的水果，具有降血壓的功效，可以預(yù)防孕期糖尿病及妊高癥的發(fā)生。

　　懷孕的時(shí)候應(yīng)該多吃水果的，火龍果確實(shí)是很不錯(cuò)的選擇。在孕期，身體里面需要獲得營(yíng)養(yǎng)是非常多的，為了可以使胎兒的大腦發(fā)育正常，盡可能地多攝入營(yíng)養(yǎng)。此時(shí)，多食用一些火龍果可以幫助增加身體內(nèi)鐵元素的需求，預(yù)防貧血。很多孕婦都會(huì)受到身體內(nèi)激素的改變，導(dǎo)致皮膚暗沉，色素沉積等等，這個(gè)時(shí)候火龍果中的維生素c就可以來(lái)幫助改善皮膚問(wèn)題，美化皮膚，變得更加白皙健康。