血清甘油三酯偏高是怎么回事

　　甘油三酯相信很多人都聽(tīng)說(shuō)過(guò)，甘油三酯是生長(zhǎng)在肝臟周?chē)�的脂肪。如果生活中�?jīng)常使用過(guò)多高糖高脂的食物，都有可能造成甘油三酯的異常，所以在生活中清淡的飲食對(duì)于肝臟的健康是有一定的保障的，那么血清甘油三酯偏高是怎么回事?

血清甘油三酯偏高是怎么回事？

　　主要與以下這些因素有關(guān)系：飲食不當(dāng)：平時(shí)有不合理的飲食習(xí)慣是導(dǎo)致甘油三酯升高的主要原因，如每餐吃很多脂肪類(lèi)食品，尤其吃肥豬肉或者豬油等動(dòng)物脂肪食物后，血清甘油三酯水平會(huì)顯著升高。除此之外，如體內(nèi)攝入大量碳水化合物，尤其攝入經(jīng)過(guò)精細(xì)加工的食品會(huì)導(dǎo)致血糖水平升高，從而合成更多的甘油三酯。

　　不合理的生活方式：如果平時(shí)經(jīng)常抽煙喝酒，也會(huì)影響身體代謝功能，導(dǎo)致甘油三酯水平升高。其次，有些人平時(shí)經(jīng)常處于精神緊張以及焦慮的狀態(tài)，也容易影響身體代謝，引發(fā)血脂異常，出現(xiàn)血清甘油三酯水平升高的情況。遺傳因素：如果父親或者母親等直系親屬的血脂水平異常，子女的血清甘油三酯水平升高的幾率比普通人高很多。所以家族中有高血脂患者的人群應(yīng)該定期進(jìn)行血脂水平檢查，并且中年以后出現(xiàn)血清甘油三脂高的幾率最高，最好每隔半年或一年做一次血清甘油三酯檢查。

　　疾病因素：如本身比較肥胖，患有腎病、肝病或者糖尿病，也容易導(dǎo)致血脂異常，出現(xiàn)甘油三酯升高。血清甘油三酯水平不正常的患者往往伴隨冠心病，得急性胰腺炎的幾率也會(huì)增大，所以一旦檢查發(fā)現(xiàn)血清甘油三酯水平高不能大意，應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下采取綜合全面的方法調(diào)理，包括改正不良的飲食習(xí)慣和作息習(xí)慣、堅(jiān)持鍛煉、服用降血脂的藥物等。

哪些食物是高血脂的克星？

　　羅布麻：羅布麻是一種藥用價(jià)值很高的植物，現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，羅布麻含有的物質(zhì)可以調(diào)節(jié)血壓，穩(wěn)定血壓有幫助。而且，用羅布麻泡水喝，還能給身體補(bǔ)充鞣質(zhì)，這是一種活性很強(qiáng)的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，還能幫助血管清理垃圾。特別是可以減少血液里的膽固醇數(shù)值，也能阻止脂肪黏在血管璧上，延緩血管老化速度。況且，有專(zhuān)家表示在小動(dòng)物身上做實(shí)驗(yàn)得到的結(jié)果，膽固醇和甘油三酯的數(shù)值確實(shí)下降。所以，經(jīng)常喝羅布麻水，血脂會(huì)降的很快，也有利于血管健康。

　　海魚(yú)：大海里的魚(yú)，一般都含有歐米伽3脂肪酸，這是一種好的膽固醇對(duì)血管健康好。所以市面上有很多關(guān)于魚(yú)油的產(chǎn)品，號(hào)稱(chēng)可以降低血脂，不過(guò)這種成品質(zhì)量沒(méi)辦法控制，吃到質(zhì)量不好的對(duì)身體傷害很大。所以，想降血脂盡量少吃魚(yú)油，多吃魚(yú)肉，既能為身體補(bǔ)充蛋白質(zhì)，也有利于身體消化吸收。最重要的是它可以減少血液里的膽固醇，也能促進(jìn)膽固醇排出體外，還不會(huì)讓人發(fā)胖，非常適合需要控制體重的高血脂患者常吃。

　　綠豆芽：綠豆發(fā)芽之后就是綠豆芽，很多人都以為食物發(fā)芽就會(huì)產(chǎn)生毒素，但是綠豆芽是例外。綠豆在發(fā)芽之后，不僅沒(méi)有毒素，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值還翻倍了。而且，綠豆的作用是清熱解毒，但是它變成綠豆芽之后，維生素C和粗纖維的含量非常高，經(jīng)常吃可以加快膽固醇排出體外，也能減少膽固醇在血管里沉淀形成血栓。