女性月經(jīng)不調(diào)怎么調(diào)理有效

　　生活中，很多女生都存在月經(jīng)不調(diào)，但是有些女生對(duì)此的態(tài)度是漠然的。他們認(rèn)為月經(jīng)早來(lái)幾天，晚來(lái)幾天是正常的事情，只要不長(zhǎng)時(shí)間不來(lái)就沒(méi)有問(wèn)題。其實(shí)這種觀點(diǎn)是非常錯(cuò)誤的，月經(jīng)可以很好的反應(yīng)女性身體健康的問(wèn)題。那么女性月經(jīng)不調(diào)怎么調(diào)理有效呢？

女性月經(jīng)不調(diào)怎么調(diào)理有效

　　女性月經(jīng)不調(diào)的調(diào)理方法有：1、調(diào)理月經(jīng)不調(diào)首先要從精神上要保持健康，要保持心情舒暢，學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)情緒，避免各種不良的情支刺激，注意調(diào)護(hù)。2、月經(jīng)先期，不要吃辛辣、煎炸等助火動(dòng)火的食物。體制虛的藥要注意加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，多吃肉禽、奶類(lèi)食品，如果量比較多則應(yīng)該臥床休息，也是是調(diào)理月經(jīng)不調(diào)的主要內(nèi)容之一。

　　月經(jīng)不調(diào)患者日常應(yīng)注意飲食，飲食以清淡且富于營(yíng)養(yǎng)為主，注意補(bǔ)充鐵劑，多吃新鮮蔬菜，水果，注意保暖，放松心情，減輕壓力，保持心情舒暢，忌吃生冷食物。建議您不要再食用生冷食物，因?yàn)槔涞氖澄飳?duì)女性的身體健康有害，而且會(huì)導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，會(huì)加重疾病的。

　　補(bǔ)充鈣元素。攝入大量的鈣有益女性月經(jīng)周期，減少腫脹、痙攣、易怒和情緒搖擺等問(wèn)題。因此，月經(jīng)周期不穩(wěn)定者應(yīng)注意補(bǔ)充鈣元素。其中，酸奶、牛奶、海帶等海產(chǎn)品、豆制品、甘藍(lán)菜、花椰菜中都富含鈣元素。防寒保暖涼。女性經(jīng)期受寒，會(huì)使盆腔內(nèi)的血管收縮，導(dǎo)致卵巢功能紊亂，可引起月經(jīng)量過(guò)少，甚至閉經(jīng)。

紅糖水能讓月經(jīng)提前來(lái)

　　紅糖水具有一定的活血化瘀功效，但是要想使月經(jīng)來(lái)潮，單純喝紅糖水是不行的，畢竟它里邊的有效成分只是水分，可以幫助補(bǔ)充身體內(nèi)缺乏的水分，但是如果想要月經(jīng)提前來(lái)潮的話(huà)，我們就必須要服用黃體酮，單次的服用黃體酮不會(huì)對(duì)我們的身體造成太大的異常，但是如果多次服用那就不一樣了，所以要根據(jù)自己的實(shí)際情況來(lái)進(jìn)行。

　　當(dāng)然效果也是因人而異，有些人喝了紅糖水還真就能讓月經(jīng)提前，但這個(gè)功勞該不該給它就不知道了，主要是因?yàn)橛捎诩t糖的大熱性，可以促使月經(jīng)快速到來(lái)，所以在月經(jīng)前幾天大量和紅糖水，對(duì)于有些人來(lái)說(shuō)也是可以使月經(jīng)提前的，但并不是一定能提前來(lái)的。女性來(lái)月經(jīng)時(shí)不要和男性發(fā)生關(guān)系，這樣只會(huì)傷害自己，引發(fā)生殖器官炎癥。若不注意，被細(xì)菌侵入，得婦科疾病，最終后悔的人只會(huì)是自己。同樣是受體內(nèi)荷爾蒙分泌影響，經(jīng)期女性體內(nèi)的解酒酶減少，因此飲酒易醉。更嚴(yán)重的是，為了制造出分解酶來(lái)幫助分解酒精，肝臟負(fù)擔(dān)明顯加重，因此在這期間飲酒會(huì)對(duì)肝臟造成比平日嚴(yán)重的傷害，引發(fā)肝臟機(jī)能障礙的可能性增大。