孕婦喝什么茶最好

　　平時喜歡喝茶的人有很多，茶的種類也是各種各樣，有一些茶對身體的好處還比較多。有一些孕婦以前就有喝茶的習慣，在懷孕后也很難改變，總是想喝一些茶，聽說有些茶其實對孕婦是比較好的，只是不知道具體是哪種。那么，孕婦喝什么茶最好?今天就來為大家詳細的介紹一下。

孕婦喝什么茶最好

　　懷孕以后孕婦一般不主張飲茶，因為茶葉當中含有的茶堿可能會興奮神經(jīng)造成焦慮不安，但是懷孕以后孕婦是可以喝花茶，比如菊花茶，或者是水果茶檸檬茶等。對于懷孕的孕婦來講，最好的飲料應(yīng)當是白開水。應(yīng)當保證充足的水分攝入，每天注意飲水在1500毫升左右。飲食應(yīng)當注意多樣化，避免偏食，挑食，多吃新鮮的蔬菜水果為宜。

　　不過，孕婦在懷孕的時候適當?shù)娘嬘没ú枋怯泻锰幍�，但是過量的飲用則有可能影響身體健康。建議大家在生活中多加學習一些有關(guān)于孕婦喝茶的知識，選擇適合孕婦的喝的茶，并且堅持飲用相信會得到不錯的養(yǎng)生作用。但是希望大家可以知道不同人適合的茶都是不一樣的，所以大家最好根據(jù)自己的實際情況飲用。

孕婦吃什么水果好

　　當然是吃應(yīng)季水果最好了，有營養(yǎng)，而且添加劑少。蘋果，香蕉，草莓，基本上所有的應(yīng)季水果都可以，但是要少吃桂圓、荔枝。孕婦止吐：梨子、蘋果、柿子。孕婦產(chǎn)后恢復：蘋果、核桃。增加體力：蘋果、香蕉、胡桃。促進成長：蘋果、梨子、香蕉、草莓、香瓜、西瓜。

　　1、孕早期適合吃：西柚、蘋果、葡萄、柳橙、香蕉

　　在孕早期，孕婦最好選擇中性水果為主，比如蘋果、葡萄、柳橙、檸檬、番石榴、香蕉、鳳梨、蓮霧、甘蔗、橄欖等。熱性的水果如果要吃，一定要少量，最好和寒性的水果搭配著吃，這樣就起到寒熱中和的作用。像西瓜、柚子、梨等寒性水果，也要有選擇性的。

　　2、孕中期：檸檬、櫻桃、奇異果、橙子、梨子、海棠

　　孕中期，腹中胎兒正在迅速地成長，孕婦會胃口大開，需要的營養(yǎng)物質(zhì)也更多。在這個階段，孕婦可以吃檸檬、櫻桃、奇異果、獼猴桃、葡萄、枇杷、蘋果、海棠等水果，補充維生素和葉酸。

　　3、孕晚期：獼猴桃、橙子、梨子、葡萄

　　在孕晚期，孕婦可以多吃像獼猴桃、橙子、梨子等維生素多的水果。體質(zhì)偏熱的孕婦最好少吃橘子，以免橘子中的成分導致人體色素沉著多，對皮膚不好。橙子的維生素含量很高，孕婦可以適當多吃。

　　我們一般說吃水果的間隙可以選擇在兩餐之間，比如上午10點鐘左右下午4點鐘左右吃，最好晚上是不要再吃水果了，因為一般的水果糖分的含量還是非常高的。如果大家有興趣是可以下載一個食物庫，這個食物庫里面大家就可以搜索一下，每一種食物的它的熱量，含的各種營養(yǎng)素比方說蛋白、脂肪含量，選擇低能量、低熱量的、低脂肪的就比較好。這個不單單是水果，其他的食物也是可以根據(jù)這個來選擇。