綠豆湯母乳期能喝嗎

　　綠豆湯是很多人都喜愛(ài)的一種糖水，在夏天飲用可以起到生津止渴、解火解燥的作用，因?yàn)榫G豆有很好的降火性，所以上火以及氣躁的人群是可以適量食用的，但是產(chǎn)婦的飲食會(huì)比其他人更加謹(jǐn)慎，那么綠豆湯母乳期能喝嗎?

綠豆湯母乳期能喝嗎

　　哺乳乳期間是可以喝綠豆湯的，綠豆湯中含有豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。綠豆湯生津止渴，解熱消暑。哺乳期考慮到她可以預(yù)防嬰兒和母體中暑，也能夠促進(jìn)乳汁分泌。你的湯中含有大量的蛋白質(zhì)和磷酯，能夠增強(qiáng)人體食欲。綠豆湯中含有大量的粗纖維，能夠緩解哺乳期女性和嬰兒的便秘情況。但是綠豆湯性質(zhì)寒涼，最好不要過(guò)多地飲用，以免造成嬰兒腹瀉，哺乳期女性要喝熱的綠豆湯，避免喝冰鎮(zhèn)的。

　　女性在哺乳期是可以喝綠豆湯的。大部分女性在哺乳期都有過(guò)量高脂肪組織攝入，蔬菜類食物攝入過(guò)少，導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)過(guò)剩，加上活動(dòng)量減少，可以導(dǎo)致腸蠕動(dòng)功能降低，便秘現(xiàn)象出現(xiàn)，有的女性甚至?xí)�誘發(fā)痔瘡，肛周疼痛以及出血。綠豆湯含有豐富的b族維生素，并且有清熱瀉火作用，在哺乳期喝綠豆湯可以緩解便秘現(xiàn)象，還可以預(yù)防出現(xiàn)感染性疾病。

　　哺乳期還可以多喝奶，奶的鈣成分高，對(duì)寶寶可以起到很好的補(bǔ)鈣作用，媽媽還應(yīng)該要多喝湯，魚湯和雞湯的營(yíng)養(yǎng)成分就比較高，哺乳期多喝湯還可以分泌高質(zhì)量的母乳。

綠豆湯對(duì)母乳有影響嗎

　　哺乳期喝綠豆湯并不會(huì)影響奶水，綠豆湯有清熱解毒的效果，哺乳期飲用綠豆湯對(duì)乳汁分泌沒(méi)有危害，但是綠豆屬于寒性的食物，在哺乳期最好一次性不要吃太多。

　　意見(jiàn)建議：在哺乳間建議多喝魚湯，魚湯富含蛋白質(zhì)和各類營(yíng)養(yǎng)元素，而且魚湯沒(méi)有雞湯那么油膩，在哺乳期多吃可以促進(jìn)奶汁分泌，此外母乳期建議每天喝牛奶，多吃蔬菜水果，加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)吸收。處在哺乳期的時(shí)候，母親在飲食上要注意忌吃生冷的食物，盡量少吃辛辣刺激的食物，禁止抽煙喝酒，生活上要注意休息，保持充足的睡眠時(shí)間，不要過(guò)度勞累。

　　另外建議多吃豬蹄,花生,鯽魚湯,醪糟。保持好的心情和休息時(shí)間和質(zhì)量。確實(shí)不行還是要注意添加配方奶粉。另外建議芝麻炒熟,加入鹽少許,進(jìn)餐時(shí)作副食,可快速增乳汁,吃得越多奶來(lái)的越快。