孕婦吃李子好嗎

　　女性在懷孕之后一定要對飲食上心一點，既不能大補特補，也不能讓身體營養(yǎng)不良。比較科學的孕期飲食就是葷素搭配，也就是說蔬菜和水果在孕婦的飲食當中是必不可少的。下面我們來了解一下這個問題：孕婦吃李子好嗎?

孕婦吃李子好嗎

　　李子營養(yǎng)豐富，含有胡蘿卜素、維生素、鈣磷鐵等多種營養(yǎng)成分，孕婦是可以適當吃李子的，可以給母體和胎兒提供一定的營養(yǎng)。但是，不建議在孕期吃太多李子，因為李子是容易引起腹瀉的一種水果，腹瀉是會影響到母體和胎兒健康的，而且，李子吃太多容易導致上火。孕期吃李子建議選取熟透的李子吃，在兩餐之間吃，以免影響正常飲食。

　　1、預防孕期便秘、增強食欲

　　李子能促進胃酸和胃消化酶的分泌，有增加腸胃蠕動的作用。孕婦吃些李子可以促進消化、預防孕期便秘、增強食欲，有利于孕期營養(yǎng)的補充。

　　2、預防孕期皮膚變差

　　李子有很好的美容養(yǎng)顏功效，因此孕婦吃李子可以預防孕期皮膚變差，同時對寶寶皮膚發(fā)育也有好處。

　　3、預防孕期貧血

　　李子有促進血紅蛋白再生的作用，貧血者也可以食用。

　　4、降壓、止咳、祛痰

　　清肝利水，對治療肝硬化腹水大有益處;降壓、止咳、祛痰;生津、止渴、除熱。

　　李子危害人體也是確實會發(fā)生的。生活中有很多的例子是在過多的食用李子之后出現(xiàn)腦漲、虛熱等不適的感覺。吃到嘴里的味道會感覺苦澀和放到盆里水洗的時候不會沉底的李子都是有毒的，是不可以食用的。

孕婦可以吃果脯嗎

　　懷孕后的女性一般是不建議使用果脯的，因為果脯一般都是用大量的糖制作而成的，所以果脯的含糖量是非常高的，吃這些含糖量高的食物，對孕婦來說是沒有好處的，很容易上火而且也很容易造成妊娠期糖尿病的形成，所以孕婦盡量的不要吃果脯。

　　1，孕婦吃果脯要注意多飲水，將高濃密的糖分稀釋掉，并促進新陳代謝，加速過量糖分以及添加劑排出體外。

　　2，購買果脯時要注意挑選，從品牌、包裝、氣味、狀態(tài)等多方面綜合考量，對于不新鮮的、有異味的、發(fā)黑的、有雜質的果脯一定不要購買。尤其是顏色十分鮮亮的更是不能買，這類果脯所經(jīng)過的處理會更為嚴重。

　　3，購買到的果脯，如果一次性沒有食用完，應當密封存入冰箱冷藏，條件不具備的，也要系好袋口放在陰涼處，以免引來蚊蟲。