孕婦哪些東西不能吃

　　孕婦不僅在平時生活上要注意問題，在飲食上也應(yīng)該要忌口，孕婦是特殊人群，如果在平時生活中不注意，就很容易會導(dǎo)致流產(chǎn)，所以忌口是孕婦必須要的，吃的太好也不行，那么孕婦哪些東西不能吃呢?

孕婦哪些東西不能吃

　　孕婦不可以吃生豆類的食物，比如四季豆、扁豆等，因為加熱不徹底可能會導(dǎo)致中毒。還不可以吃生豆?jié){、發(fā)芽的馬鈴薯等，否則會導(dǎo)致呼吸困難;鮮黃花菜會引起胃部燒灼、血尿等癥狀，也應(yīng)避免食用。

　　孕婦不能吃太過寒涼的食物，例如螃蟹、甲魚等。也不能吃過于熱性的食物，如桂圓、山楂等。這些都會造成早產(chǎn)、流產(chǎn)。并且應(yīng)該盡量少吃腌制品熏制品，因為這些食物里面含有致畸成分，對胎兒生長發(fā)育不利。還應(yīng)該盡量少吃冰冷的食物。

　　木薯：木薯的根、莖、葉都含有毒物質(zhì)，如果食用生的或未煮熟的木薯或喝其湯，可引起中毒，其毒素可導(dǎo)致神經(jīng)麻痹疾病，甚至?xí)�引起永久性癱瘓。

　　發(fā)芽馬鈴薯：馬鈴薯發(fā)芽部位的毒素——龍葵素，比其肉質(zhì)部分高幾十倍至幾百倍，一旦誤食，輕度意識障礙、呼吸困難，重癥者可因心臟衰竭、呼吸中樞麻痹致死。

　　鮮黃花菜：黃花菜中含有秋水仙堿，這種毒素可引起嗓子發(fā)干、胃部燒灼感、血尿等中毒癥狀。食用前需要先將黃花菜煮熟、煮透后過開水燙一下，再烹調(diào)食用。

　　青西紅柿：青西紅柿含有毒物質(zhì)龍葵素，食用這種還未成熟的青色西紅柿，口腔有苦澀感，吃后可出現(xiàn)惡心、嘔吐等中毒癥狀，生吃危險性更大。

孕婦吃什么營養(yǎng)最好?

　　關(guān)于營養(yǎng)的問題現(xiàn)在關(guān)注的太過了，整個孕期還是主張營養(yǎng)全面均衡，而不是強(qiáng)調(diào)什么有營養(yǎng)吃什么。不少的患者每天吃一個海參或燕窩，其實沒有必的，每天堅持有一定奶的入量，1-2袋奶，早期1袋，晚期可以2袋奶，1-2個雞蛋，每頓有手掌心大小的一塊瘦肉，或牛肉、羊肉、豬肉，增加血紅蛋白。一周可以吃2-3次蝦，一次3-5個足夠。總之，在飲食過程中還是要強(qiáng)調(diào)碳水化合物占到50%-60%，蛋白質(zhì)占到25%-30%，脂肪占到30%左右，所以是均衡的。另外，還有不等量的蔬菜、水果，一天至少有1斤蔬菜，1-2種水果就可以，沒有好壞之分，營養(yǎng)均衡就好。

　　孕婦還要調(diào)整自己的生活習(xí)慣，保證充足的睡眠，適當(dāng)活動，同時要避免接觸化學(xué)物質(zhì)，戒煙戒酒，不要熬夜。