月經(jīng)調(diào)理吃什么好

　　月經(jīng)不調(diào)嚴(yán)重影響到女性朋友的懷孕情況，所以準(zhǔn)備生育小孩的朋友需要及時(shí)采取措施對(duì)身體進(jìn)行調(diào)理，而最常見(jiàn)的措施就是通過(guò)食療，但絕大多數(shù)的女性都不知道食療應(yīng)該吃什么，那么你知道月經(jīng)調(diào)理吃什么好嗎？下面我們就來(lái)看看問(wèn)題的答案吧。

月經(jīng)調(diào)理吃什么好

　　月經(jīng)不調(diào)會(huì)給女性造成比較大的痛苦，如果在飲食方面可以進(jìn)行調(diào)理，對(duì)女性是非常有好處的。調(diào)理月經(jīng)主要有以下幾種：一、黑木耳紅棗茶，黑木耳、紅棗一起煮湯服用具有補(bǔ)中益氣的功效，同時(shí)還具有涼血、止血的作用，可以改善女性月經(jīng)量過(guò)多的情況，月經(jīng)不調(diào)要多吃調(diào)理氣血的食物，月經(jīng)不調(diào)有可能是氣血循環(huán)不暢所導(dǎo)致。二、濃茶紅糖飲，女性在月經(jīng)期間盡量選擇溫?zé)嵝缘氖澄�，不要吃寒涼的食物，紅糖可以調(diào)理氣血，并能加快污血排出，具有清熱、調(diào)經(jīng)的功效，可以提高身體的免疫功能，具有暖宮的作用。三、山楂紅糖飲，山楂、紅糖對(duì)身體好處很多，山楂紅糖飲具有溫暖子宮和卵巢的作用，并且具有活血調(diào)經(jīng)的作用，可以改善女性月經(jīng)紊亂的情況。女性月經(jīng)不調(diào)要加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)的攝入量，合理的飲食可以調(diào)節(jié)月經(jīng)不調(diào)。

　　如果想通過(guò)飲食調(diào)理的改變女性的月經(jīng)，一般建議多吃一些有補(bǔ)血功效的食物。因?yàn)楹芏嗟呐�性都是因�(yàn)橛袣庋獌商摰那闆r導(dǎo)致的月經(jīng)失調(diào)。在平時(shí)的生活當(dāng)中用一些大棗生姜水紅糖水或?yàn)蹼u湯，都可以起到滋補(bǔ)身體的作用。等身體的狀況明顯的好轉(zhuǎn)以后，女性的月經(jīng)周期也會(huì)發(fā)生很大的變化。但是如果做完食療一段時(shí)間以后發(fā)現(xiàn)還是會(huì)出現(xiàn)月經(jīng)失調(diào)的癥狀，就需要盡快的到醫(yī)院做一些內(nèi)分泌、彩超等檢查。從而準(zhǔn)確的判斷月經(jīng)失調(diào)的原因，有針對(duì)性的使用調(diào)經(jīng)的藥物，來(lái)幫助恢復(fù)正常的月經(jīng)周期。

紅糖姜水的功效與作用

　　可以預(yù)防風(fēng)寒性的感冒，對(duì)于受涼引起的風(fēng)寒性感冒非常有效，當(dāng)然熱傷風(fēng)并不適合喝。生姜是日常中常見(jiàn)的烹飪調(diào)料，也可以入藥，藥性辛溫，可以發(fā)汗驅(qū)寒，作用比較溫和，適用于風(fēng)寒感冒所引起的一些輕癥，如果在冬天受了風(fēng)寒，喝一杯紅糖姜糖容易出汗，確實(shí)能達(dá)到驅(qū)寒邪的療效。

　　紅糖姜水可以去除胃寒，胃寒是由寒氣引起的腸道不適，主要病因是飲食習(xí)慣不良，即飲食不節(jié)制、暴飲暴食、愛(ài)吃冷飲或過(guò)冰的食物，而且現(xiàn)在生活節(jié)奏較快，精神壓力較大，易導(dǎo)致胃病，所以養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣非常重要。此外，胃寒的人也可以適當(dāng)?shù)某砸稽c(diǎn)胡椒豬肚湯，包括生姜水，它的作用都是健胃、暖胃、調(diào)胃，可以調(diào)理胃寒的癥狀，恢復(fù)健康的脾胃。