晚上尿頻吃什么食物好

　　當(dāng)腎氣不足的情況時(shí)，很容易會(huì)出現(xiàn)尿頻的情況。如果晚上尿頻比較嚴(yán)重的話，就會(huì)大大降低睡眠質(zhì)量，同時(shí)會(huì)影響到第二天的生活和工作，所以出現(xiàn)尿頻的時(shí)候一定要及時(shí)調(diào)理。那么，晚上尿頻吃什么食物好呢?請(qǐng)跟著小編一起來(lái)看看吧!

晚上尿頻吃什么食物好

　　1、山藥面

　　夜尿多的人平時(shí)多吃點(diǎn)山藥面還是挺不錯(cuò)的，主要是可以將山藥與白面、蛋清還有豆粉直接做成面條來(lái)吃，也可以做成面湯來(lái)喝，這樣對(duì)于補(bǔ)充元?dú)膺�有針對(duì)氣血兩虧以及夜尿頻多的人是十分管用的。

　　2、荔枝粥

　　其實(shí)荔枝粥在改善老年人夜尿頻多還有陽(yáng)虛畏寒的人是非常有好處的，只需要準(zhǔn)備荔枝肉，山藥，練字以及粳米等適量，然后加入適量的白糖就可以了，這樣一起煮沸就可以當(dāng)粥來(lái)。

　　3、頓蠶蛹

　　材料：準(zhǔn)備25克蠶蛹和核桃仁兒，15克黃參和芡實(shí)，五顆銀杏，一片生姜。

　　做法：將所有食材放在一起，加入適量清水小火燉煮。這道菜有健脾腎益肺的功效，可以縮尿暖腰。

　　4、豬小肚湯

　　材料：準(zhǔn)備豬小肚一個(gè)，20克芡實(shí)和蓮子肉，6克田七片，半片橘子皮。

　　做法：將所有食材放在一起煲湯食用。這道菜由補(bǔ)脾固腎的功效，可以散淤縮尿。

　　患者在吃東西的時(shí)候，最好能夠先評(píng)估一下自己是什么原因引起的尿頻，這樣才更有針對(duì)性。除了以上幾種可以吃的食物以外，出現(xiàn)尿頻的情況時(shí)，最好戒煙戒酒，少吃辛辣刺激性的食物。

晚上睡覺尿頻吃什么食補(bǔ)

　　中醫(yī)將尿頻列為“腎虛”的癥狀之一。膀胱是由平滑肌組成的空腔器，它的作用是儲(chǔ)存尿容液，它本身有很好的伸縮性。當(dāng)尿液達(dá)到一定量，其產(chǎn)生的壓力超過(guò)膀胱的耐受程度時(shí)，人就有了尿意，需要排尿。當(dāng)身體素質(zhì)、性功能下降時(shí)，體內(nèi)的雄激素水平下降，膀胱平滑肌的肌纖維張力也出現(xiàn)了下降，使得膀胱的伸縮性降低。當(dāng)尿液積到的量并不比過(guò)去多時(shí)它所產(chǎn)生的壓力已經(jīng)和以前相同，這就有了排尿的需求，出現(xiàn)尿頻。

　　1. 山藥蓮子粥

　　做法:蓮子、糯米在水里浸泡2小時(shí),山藥去皮切小塊一起放入鍋里,可以加點(diǎn)糖。先用大火,煮沸后調(diào)成小火,再煮60分鐘就可以了。

　　分開吃的話,山藥可以燉柴雞,炒青筍,煲排骨,一定要以根塊大,果肉黏液多(掰斷可看出有黏液),根須多,外皮無(wú)損傷,斷層雪白,水分少的為佳。

　　2. 豬肚五味湯

　　取豬膀胱1個(gè)洗凈,將補(bǔ)骨脂5克,五味子4克,熟肉蔻5克,山茱萸5克,益智仁5克,共裝入其內(nèi),扎緊口,加水1500毫升,煮沸1小時(shí)左右,去湯,切豬膀胱吃完。

　　3. 竹絲雞湯

　　取雞四分之一只并去皮,巴戟天(中藥房售)用鹽水炒制10克,杜仲用鹽水炒制15克(破壞杜仲膠以利藥材出味),淮山藥15克,所有材料煲湯服食,能補(bǔ)腎陽(yáng),溫而不燥。