孕期怎么保養(yǎng)乳房

　　很多孕媽為了寶寶能夠獲取更加全面的營養(yǎng)，所以在產(chǎn)后大多都會選擇進(jìn)行母乳喂養(yǎng)。母乳喂養(yǎng)不僅僅能讓孩子健康的成長，同時(shí)母乳對于產(chǎn)后恢復(fù)也有一定的幫助。但是有很多女性發(fā)現(xiàn)哺乳期結(jié)束之后，乳房會出現(xiàn)下垂的情況。那么，孕期怎么保養(yǎng)乳房?我們接著往下看。

孕期怎么保養(yǎng)乳房

　　在懷孕期間，應(yīng)該盡量注意衛(wèi)生，注意清洗，保持乳房局部的干燥、清潔，穿寬松的純棉內(nèi)衣。因?yàn)樵趹言衅陂g，乳房會出現(xiàn)明顯增大，或者是脹痛的現(xiàn)象，特別是在懷孕中、晚期的時(shí)候，有可能會有乳汁分泌出，在這期間，會出現(xiàn)乳房有明顯的毛細(xì)血管擴(kuò)張癥狀。如果穿特別緊的衣服，會容易導(dǎo)致血液循環(huán)不通暢，容易加重乳房脹痛的感覺。

　　1、乳房是需要經(jīng)常清洗的，保證乳房干凈很重要，每次清洗乳暈和乳頭后，用熱毛巾敷蓋乳房并用手輕輕地按住;將乳房上擦凈后灑一些爽身粉，并用涂有爽身粉的手指從乳房四周由內(nèi)向外輕輕按摩。

　　2、要做好乳房護(hù)理工作其實(shí)是很簡單的，掌握了方法之后，護(hù)理就會有效果的，可以經(jīng)常用溫和皂水擦洗乳暈和乳頭皮膚，并將皮膚皺褶處擦洗干凈。

　　3、選擇文胸：文胸能給乳房提供可靠支撐和扶托，通暢乳房的血液循環(huán)，它對促進(jìn)乳汁的分泌和提高乳房的抗病能力都有好處，還能保護(hù)乳頭不會受到擦傷。一般從懷孕第4個星期開始，孕媽媽就要開始注意佩戴文胸了，但不要戴過緊的乳罩，應(yīng)選擇大號乳罩托護(hù)乳房，這樣可以使乳房得到充分的放松。

懷孕后如何讓乳房二次發(fā)育

　　乳房的發(fā)育最主要在青春期及妊娠期，也可進(jìn)行適當(dāng)?shù)氖逞a(bǔ)，胸部的二次發(fā)育可食物及時(shí)機(jī)等相配合調(diào)養(yǎng)。

　　首先，女性在懷孕后，體內(nèi)的荷爾蒙會改變?nèi)榉康拇笮。瑸榱藵M足媽媽們生產(chǎn)哺乳的需要，一般情況下，初期的媽媽們會感覺到乳房脹痛，可能還會有乳房粘稠發(fā)黃乳汁產(chǎn)生的問題發(fā)生，后期還會導(dǎo)致細(xì)菌滋生，建議洗澡的時(shí)候可以利用溫?zé)崴畞磔p輕的進(jìn)行擦拭，這樣乳房就會變的越來越柔軟，過一段時(shí)間會發(fā)現(xiàn)乳暈周圍可能會有細(xì)小的顆粒，顏色變得越來越黑，乳頭也變得越來越大，這些都是身體荷爾蒙變化造成的。

　　對準(zhǔn)媽媽來說，內(nèi)衣首先應(yīng)該易于清洗，方便穿脫，尤其是孕晚期，最好是選擇搭扣在前面的，否則會使孕媽們更加不便。另外，胸罩的面料選擇也很關(guān)鍵，舒適、吸汗、透氣的純棉質(zhì)地是最理想的。在色調(diào)應(yīng)該選擇明亮、輕快的顏色，如白色、粉色、淡藍(lán)色等。