坐月子便秘怎么辦

　　便秘是一件特別難受的事情，特別是女性朋友在坐月子期間，因為在坐月子這段時間需要給寶寶哺乳，如果隨便服用藥物會對寶寶造成影響，那么你知道坐月子便秘怎么辦嗎？下面我們就來看看問題的答案吧。

坐月子便秘怎么辦

　　坐月子便秘是產婦經常遇到的一個難題，由于產婦體內激素水平的變化，以及腹盆腔內臟位置和角度的改變，產婦經常出現(xiàn)便秘，但是由于產婦在做月子期間需要哺乳，所以很多藥物無法使用。針對這種情況，需要進行以下措施來調整以及治療，包括：一、生活方式的調整，產婦需要注意心平氣和、細嚼慢咽，避免辛辣刺激性大的食物，避免產氣過多的食物，增加富含纖維素的食物，包括紅薯、燕麥，同時增加水果的攝入。二、可以使用一些不吸收的緩瀉藥，如乳果糖、聚乙二醇4000等，它們對于產婦、孕婦以及哺乳期婦女都是安全的。三、可以使用益生菌，通過以上綜合性的調整以及治療，便秘的問題可望得到解決。

　　月子期間便秘比較令人頭疼，幾個調理便秘的妙招，可以參考一下。第一、按摩。每天早上起床后用手指按摩小腹的部位，順時針打圈的按揉，按摩10min左右，一般就會有一些便意。第二、多喝水，是比較簡單而且容易通便的方法。每天早晨起來喝幾杯白開水，既可以順利通便，還能保證人體的需要，還可以起到利尿排毒、消除體內廢物的作用。第三、飲食上注意，每天的進餐，適當配一定的比例的雜糧，做到粗糧和細糧的搭配，力求主食多樣化。在吃肉蛋類的時候，還要多吃一些含纖維素多的新鮮的蔬菜和水果，來增強潤腸通便的功效。蔬菜以菠菜、芹菜、苦瓜、韭菜這些通便的蔬菜可以多吃一些。水果以香蕉、蘋果、梨這些比較好。

剖腹產后便秘怎么辦

　　剖腹產以后便秘主要是由于活動量減少、手術影響以及產后腸道脹氣所引起來的，對于產后便秘主要是通過以下幾個辦法來進行干預。第一、飲食調整。在剖腹產以后，腸道受到手術的刺激影響，恢復的比較慢，飲食過度要逐步進行，先喝湯類比較稀的，然后再吃蔬菜，不要一上來就吃大魚大肉。第二，剖腹產以后24小時就要下床活動，這樣有助于促進胃腸蠕動，促進胃腸排空。第三，如果便秘非常嚴重時，可以使用開塞露進行局部潤滑。

　　還可以外用一些開塞露，如果產婦有明顯的變異，只是大便比較困難，使用這個藥物可以達到一個潤滑的功效，促進產婦快速的排便。生完寶寶之后因為身體的狀況會變得比較差，如果護理不好就特別容易導致便秘的風險，所以應該從多個方面來進行調理，適當?shù)亩嗪人�，才能夠取得明顯的效果。