夏天坐月子能吃西瓜嗎

　　夏天坐月子也是很痛苦的，因為天氣炎熱，稍微動一下都會出汗，所以這階段一定要注意身體的清潔，可以用溫水來擦拭身體，有些產(chǎn)婦在夏天很喜歡喝冰飲，最好是少喝，對身體恢復(fù)不好，那么夏天坐月子能吃西瓜嗎?

夏天坐月子能吃西瓜嗎

　　夏天坐月子可適當(dāng)吃西瓜，但不能多吃，西瓜具有解暑的效果，含有葡萄糖、維生素等多種營養(yǎng)物質(zhì)，適當(dāng)吃西瓜可增加乳汁分泌。夏天天氣炎熱，坐月子期間更容易出現(xiàn)心煩氣躁，適當(dāng)吃西瓜可改善這些癥狀，避免上火。 但西瓜屬于寒性水果，過多食用會影響子宮收縮，造成產(chǎn)婦腹部疼痛、出血量增多等。產(chǎn)后身體比較虛弱，腸胃功能也受到了影響，吃太多西瓜會出現(xiàn)胃部不適感。坐月子期間可吃溫性水果，比如桃子、蘋果、桂圓、大棗等，尤其是大棗，具有補血的效果，很適合產(chǎn)后食用，能改善產(chǎn)后氣血兩虧的現(xiàn)象。月子期間要注意保暖，不能受寒，否則會留下月子病很難治療。

　　產(chǎn)后的第一餐飲食應(yīng)首選易消化、營養(yǎng)豐富的流質(zhì)食物。如糖水煮荷包蛋、沖蛋花湯、藕粉等。等到第二天就可以吃一些軟食或普通飯菜了。

　　產(chǎn)后5-7天應(yīng)以米粥、軟飯、爛面、蛋湯等為主食。不要吃過多油膩之物，如雞、豬蹄等。產(chǎn)后7天以后胃納正常，可以進(jìn)步魚、肉、蛋、雞等。但不可過飽。在產(chǎn)后1個月內(nèi)，宜一日多餐，每日餐次以5-6次為宜。

坐月子吃西瓜嗎

　　坐月子原則上說是可以吃的，但是，我們在產(chǎn)后一周的時候，由于產(chǎn)婦的體重體質(zhì)比較虛弱，西瓜這種寒涼的水果，還是不建議她吃。過了一周以后，在室溫的情況下，可以少量的吃西瓜。但是，冰鎮(zhèn)的西瓜還是不建議產(chǎn)婦吃的。

　　一般產(chǎn)后月子，里因為流血多，身體比較虛弱，所以盡量的避免受涼，不吃過于生冷的食物，主要是避免引起胃部不舒服，同時引起產(chǎn)后出血時間長的可能。治療建議：所以可以把西瓜在室內(nèi)多放一段時間，每次可以少量的吃，不要一次性的吃過多就可以，可以把水果蒸熟來吃，預(yù)防便秘的可能。

　　在坐月子期間要營養(yǎng)均衡，水果蔬菜適量添加，多吃有促進(jìn)乳汁分泌的食物，小米粥、豬蹄湯、鯽魚湯、大骨湯等都是可以的。每天可以適量活動，避免長時間臥床導(dǎo)致大便干燥。注意陰部衛(wèi)生清潔，勤換內(nèi)褲，陽光下暴曬，保持心情舒暢，避免焦慮、緊張，有些脾氣暴躁的產(chǎn)婦，情緒波動過大會導(dǎo)致奶水減少。