孕期吃什么寶寶聰明

　　女性在懷孕期間，孕媽媽的身體會(huì)發(fā)生很多變化，除了肚子慢慢的變大以外，體內(nèi)的孕激素也會(huì)增多，還會(huì)發(fā)生白帶增多的現(xiàn)象，而且女性在懷孕期間注意飲食的調(diào)理，那么孕期吃什么寶寶聰明呢?

孕期吃什么寶寶聰明？

　　核桃、芝麻、深海魚等

　　想讓寶寶聰明，孕婦懷孕期間可以多吃富含DHA的食物，能夠促進(jìn)胎兒腦神經(jīng)發(fā)育，如核桃、芝麻、深海魚等。核桃和芝麻具有補(bǔ)氣養(yǎng)血的功效，同時(shí)具有安胎作用。另外，核桃和芝麻中含有豐富的腦磷脂、卵磷脂和DHA，可彌補(bǔ)孕婦脂類攝入不足的問題。而脂類是胎兒大腦發(fā)育的主要原料，一旦缺乏，就會(huì)影響神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育，因此如果孕婦吃一些核桃和芝麻，會(huì)對胎兒的腦神經(jīng)發(fā)育有幫助。另外，將芝麻搗爛，加上適量白糖，每日上下午用白水沖服一杯，既可增強(qiáng)孕婦的抵抗力、預(yù)防感冒，又可以防止未來寶寶患皮膚病。深海魚富含DHA，經(jīng)常適量食用可以促進(jìn)胎兒腦神經(jīng)發(fā)育。不過核桃和芝麻過度食用容易發(fā)胖，孕婦每天吃2-3個(gè)核桃或沖1-2杯芝麻糊即可。

　　吃些食物來增加胎兒腦細(xì)胞的數(shù)量

　　懷孕8周時(shí)，胎兒腦細(xì)胞數(shù)約為125,000。到妊娠第19周，它可能已經(jīng)增加到200億個(gè)細(xì)胞，然后它會(huì)逐漸減少。出生時(shí)，至少有100名新生兒會(huì)有十億個(gè)腦細(xì)胞。產(chǎn)前智能促進(jìn)的兩個(gè)功能是增加胎兒腦細(xì)胞的數(shù)量，避免孕中期腦細(xì)胞逐漸減少。避免腦細(xì)胞減少的方法是為胎兒做更多的智能訓(xùn)練課程。增加腦細(xì)胞形成的方法是吃更多的食物，以幫助胎兒在懷孕0-19周期間生出一些腦細(xì)胞。推薦的智力食物：蛋黃，雞肝，豬腎，豬腦，豬心，瘦肉，大豆等，基本上都會(huì)提供腦細(xì)胞形成所需的各種氨基酸。

　　補(bǔ)充食物促進(jìn)胎兒腦部迅速增加

　　從懷孕第18周開始，腦細(xì)胞數(shù)量的增加達(dá)到了最高峰，但由腦細(xì)胞產(chǎn)生的布線長度迅速增加，數(shù)量增加，分支增多，孕婦應(yīng)該多吃些促進(jìn)胎兒大腦迅速增加食物的接線。這些食物不僅可以幫助胎兒的大腦更快速地產(chǎn)生更多的神經(jīng)線索，還可以為孕婦本身帶來額外的益處，這會(huì)讓她有更好的記憶力。促進(jìn)胎兒腦快速生長的食物有一個(gè)共同的營養(yǎng)素，即記憶膽堿。推薦智力食物：花生，蛋黃，雞肝，豬腎，豬心，瘦肉，豆類，紫菜等。

孕婦可以吃藥嗎？

　　孕婦懷孕期間，體內(nèi)酶有一定的變化，對藥物的代謝會(huì)有一定的影響，有些藥物不易排泄出體內(nèi)，就會(huì)造成毒性，影響了寶寶的發(fā)育。所以孕婦在懷孕的時(shí)候是要謹(jǐn)慎地用藥，如果是孕婦禁用、慎用的藥就不要服用。

　　孕婦在服用藥物時(shí)也要遵照醫(yī)生的囑咐，就算是非處方藥也不能隨便亂用，應(yīng)該選擇對身體，胎兒影響較小的藥物。妊娠早期也盡量不要吃藥，避免造成流產(chǎn)。老話說“是藥三分毒，用藥需謹(jǐn)慎”，常人用藥都要小心謹(jǐn)慎，更何況是特殊時(shí)期的孕婦，孕婦在服用藥物時(shí)也要按照一定的劑量，切莫大量服藥!

　　孕媽媽在懷孕以后不能擅自亂用藥物。因?yàn)榻^大多數(shù)藥物都可以通過女性的肝臟代謝而進(jìn)入女性的體內(nèi)，可能會(huì)導(dǎo)致寶寶吸收，嚴(yán)重的還可能引起寶寶流產(chǎn)或者畸形。所以，除非是迫不得已，因?yàn)榧膊〉脑�因必須用藥，那也必須在專科醫(yī)生的指導(dǎo)下合理使用對寶寶沒有影響的藥物，比如頭孢一類的抗生素。

　　孕媽媽在懷孕以后，身體的抵抗力和免疫力比較低下，所以很容易遭受各種細(xì)菌和病毒的感染。所以在日常的生活中，一定要注意休息，注意保暖，飲食上廣泛多樣化，不挑食，不偏食，多吃新鮮的蔬菜水果以及富含高蛋白的食物，這樣可以提高自身的抵抗力和免疫力，免受各種細(xì)菌和病毒的侵襲。