孕婦吃火鍋注意事項

　　女性在懷孕期間的飲食對優(yōu)生優(yōu)育有非常重要的作用，合理的安排懷孕期間的飲食營養(yǎng)關系到寶寶的正常發(fā)育，也關系到寶寶出生后身體的體質，而孕婦在不同的時期飲食也會有所不同，那么孕婦吃火鍋注意事項是什么呢?

孕婦吃火鍋注意事項？

　　懷孕期間一些女性想吃火鍋，但是又害怕吃火鍋對胎兒造成影響，在這里要明確一點，孕期是可以吃火鍋的。在孕期只要注意飲食衛(wèi)生是可以吃日常生活中的絕大部分物質的，孕婦吃火鍋要注意以下幾方面的事項。

　　第一，要注意不要吃過度辛辣刺激性的火鍋，主要是以吃溫和的火鍋為主，不要吃含有大量辣椒的火鍋。

　　第二，吃火鍋的時候可以適當?shù)某匀�，但是不要吃的太多，因為肉類不容易消化，容易引起便秘和腸脹氣。

　　第三，孕婦吃火鍋的時候要注意通風，因為吃火鍋時會產(chǎn)生大量的熱氣，容易造成局部空氣不流通，造成胸悶憋氣的感覺，這樣會引起不適感。

　　第四，孕婦吃火鍋的話，不要吃紅油湯底的火鍋，也不要吃中藥湯底的火鍋，要保證湯底的清淡和營養(yǎng)均衡，可以用雞湯、排骨湯等來作為湯底。不過火鍋湯底切忌反復使用。

　　第五，孕婦吃火鍋時，要準備單獨一雙筷子，不要用來夾生食材，并且煮火鍋時也要注意把生食熟食分開放置。

　　第六，孕婦懷孕期間可能會出現(xiàn)嘔吐反胃現(xiàn)象，因此胃部的消化能力自然降低。吃火鍋時，準媽媽若胃口不佳，應減慢進食速度及減少進食分量，以免食后無法消化引起不適。

孕婦能吃火鍋嗎？

　　平時我們吃火鍋，高脂肪的肉類從未少過，還有一些豆制品以及蔬菜等。肉類脂肪多，吃多了易肥胖，而涮肉的湯汁中嘌呤含量很高。據(jù)醫(yī)生介紹，高嘌呤、高脂肪、高熱量食物如果攝取過多，對健康人的腎臟會產(chǎn)生一定的副作用。

　　火鍋原料是羊肉、牛肉、豬肉甚至狗肉，這些生肉片中都可能含有弓形蟲的幼蟲以及其他家畜或家禽的寄生蟲，肉眼看不見。吃火鍋時如果不把肉食徹底煮熟，人食用后可能會受到寄生蟲的傳染，也給母體造成危害。

　　火鍋湯料往往口味較重，有的還是中藥火鍋，孕婦懷孕早期的飲食應以清淡為主，整個懷孕期間都應避免中藥性質的的飲食。另外，吃火鍋時經(jīng)常生熟食混在一起，可能誘發(fā)消化道炎癥或腸寄生蟲病。

　　火鍋湯料往往口味較重，有的是紅油火鍋或者是中藥火鍋，孕婦懷孕早期的飲食應以清淡為主，整個懷孕期間都應避免辛辣、中藥性質的的飲食。另外，如果是在外面吃火鍋，無法保障火鍋湯底的衛(wèi)生條件，很多火鍋店可能會使用一些劣質的油脂，這對孕婦都會造成健康隱患。