經(jīng)期吃什么好排除淤血

　　女性一到經(jīng)期身體就會(huì)有點(diǎn)不舒服，即使沒(méi)有痛經(jīng)難免也會(huì)覺(jué)得小腹墜脹，她們都希望經(jīng)期能夠盡快的排出，這樣才會(huì)覺(jué)得身體舒暢很多。其實(shí)在經(jīng)期可以吃一些食物來(lái)幫助瘀血排出，對(duì)身體也有很多好處。那么，經(jīng)期吃什么好排除淤血?今天就來(lái)為大家詳細(xì)的介紹一下。

經(jīng)期吃什么好排除淤血

　　經(jīng)期常常會(huì)出現(xiàn)，血阻胞宮，淤血阻絡(luò)的現(xiàn)象，這個(gè)時(shí)候常常會(huì)出現(xiàn)一些滯留，因此用一些排除淤血的藥物或者食品是完全正常的，那么通常在月經(jīng)期，吃一些通絡(luò)之類的當(dāng)歸，黃芪，黨參，白術(shù)，白芍都是可以的，建議吃一點(diǎn)中藥八珍益母丸，對(duì)月經(jīng)期的淤血留滯具有很好的幫助，對(duì)身體有一種強(qiáng)壯的作用。如果是淤血嚴(yán)重，經(jīng)血淋漓不盡，建議吃生化湯丸，效果會(huì)很明顯。

　　可以促進(jìn)月經(jīng)期污血排出的食物是比較多的，可以舉例如下：1、玫瑰花茶是月經(jīng)期促進(jìn)污血排出一種比較好的飲品。玫瑰花本身具有活血調(diào)經(jīng)、化瘀止痛、行氣解郁的功效。月經(jīng)期飲用玫瑰花茶，能夠很好的促進(jìn)宮腔內(nèi)瘀血的排出。2、對(duì)于月經(jīng)量比較少的女性，在月經(jīng)期時(shí)可以使用益母草煮水喝，益母草煮水具有促進(jìn)子宮收縮的作用，也具有活血化瘀的功效。對(duì)于因?yàn)樵陆?jīng)血排出不通暢而引起的痛經(jīng)、月經(jīng)量過(guò)少、月經(jīng)顏色發(fā)黑等癥狀，都具有比較好的調(diào)理作用。3、月經(jīng)期還可以多吃鴨血、雞血、豬血、動(dòng)物的肝臟等食物，這些食物主要具有補(bǔ)血的功效，也是有助于瘀血排出的。

經(jīng)期吃哪些食物比較好

　　由于在經(jīng)期的時(shí)候，女性體內(nèi)會(huì)流失大量的血，為了使自己的身體不缺乏鐵元素，女性朋友可以多喝一點(diǎn)紅糖水，這樣不但能給身體補(bǔ)血，還會(huì)加快身體內(nèi)污血的排出。紅糖還具有一定的暖宮效果，經(jīng)期喝紅糖水能預(yù)防痛經(jīng)的發(fā)生。不少人都吃過(guò)葛很粉，葛根粉中含有非常豐富的雌激素，特別是女性在經(jīng)期服用可以有效的補(bǔ)充身體內(nèi)所流失掉的雌激素，同時(shí)長(zhǎng)時(shí)間堅(jiān)持服用葛很粉還能有效改善女性的身體狀態(tài)，延緩女性的衰老。

　　女性朋友的身體處在月經(jīng)期間的時(shí)候，一定要吃些有利于月經(jīng)與身體健康的食物，在這個(gè)時(shí)候必須要注意加強(qiáng)自身的營(yíng)養(yǎng)問(wèn)題，適當(dāng)?shù)亩喑孕┖�有豐富蛋白質(zhì)、鐵質(zhì)以及維生素等營(yíng)養(yǎng)成分的食物，還要選擇容易消化吸收的食物，如紅棗、蛋類、魚類、米面、胡蘿卜，食物的選擇要注意做到多樣化，才能達(dá)到豐富的營(yíng)養(yǎng)，新鮮的蔬菜與水果是不能缺少的。

　　另外對(duì)于月經(jīng)期間的女性朋友來(lái)講，會(huì)有很多的鐵元素丟失，因此可以適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充些鐵元素，如瘦肉、大豆、魚或者是菠菜等，做到葷素搭配是最好的，痛經(jīng)是很常見(jiàn)的問(wèn)題，這時(shí)喝些蜂蜜加熱牛奶，有著很好的緩解作用。