孕婦補血吃什么

　　女性在懷孕期間貧血并不少見，如果不及時的治療調(diào)理，會給自己還有胎兒造成很大的傷害。不過在懷孕期間還是少吃一些藥好，可以通常調(diào)整飲食的方法來補血，日常生活中補血效果好的食物有很多。那么，孕婦補血吃什么?今天就來為大家詳細的介紹一下。

孕婦補血吃什么

　　由于女性懷孕以后，寶寶會從母親的身體里索取營養(yǎng)和血液，所以孕婦在懷孕的過程中一定要注意，否則很有可能會造成貧血的現(xiàn)象，如果孕婦出現(xiàn)貧血以后，很有可能會影響到孩子的發(fā)育。在日常生活中，可以食用動物的內(nèi)臟、瘦肉、動物血、蛋黃等含鐵量高的食物，因為這些食物都是非常容易被人體所吸收的。還有常見的大豆、豆腐、赤豆，如果長期吃這樣的食物，對貧血也是很有幫助的。但是相比之下，植物的鐵元素跟動物的鐵元素相比要低很多。還可以吃新鮮的瓜果蔬菜，因為新鮮的瓜果蔬菜富含維生素比較多，也有利于鐵元素的吸收。

　　孕婦補血可以吃：一、葡萄。葡萄有豐富的維生素、氨基酸、鐵、鈣等營養(yǎng)成分，具有滋補的功效，對于懷孕的準媽媽而言，益處也非常多。常吃葡萄可以使準媽媽的臉色紅潤有光澤，補血安神。葡萄口感美味，也可以作為孕婦日常的小零食食用。二、胡蘿卜。胡蘿卜有豐富的胡蘿卜素，是準媽媽們補血的良品。三、南瓜。南瓜含有維生素、胡蘿卜素、鐵、鈷等營養(yǎng)元素，而鐵、鈷等微量元素對于孕婦自身有很大的補血功效。四、紅棗。紅棗具有補血美容養(yǎng)顏的功效，準媽媽們可以經(jīng)常食用。

孕婦怎么補血

　　確診孕婦貧血以后，首先要去醫(yī)院檢查確診一下看什么原因?qū)е碌呢氀�，因為孕婦貧血一般不是營養(yǎng)缺乏引起，大多數(shù)孕婦是由于對鐵吸收不良而引起。動物肝臟和血液是補鐵補血的佳品，所以如果有缺鐵性貧血可以多吃，需要加上補鐵補血的藥物，比如硫酸亞鐵口服液之類。

　　除了補鐵以外，也要積極補充葉酸和維生素B12。維生素B12缺乏大部分是由于食物缺乏而引起，所以建議多吃維生素較多的深色蔬菜，比如黑木耳，或者其他的黑色蔬菜，如青菜、青椒、南瓜、胡蘿卜等。據(jù)清代名醫(yī)陳修園記載，南瓜是補血的佳品，現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究，南瓜中含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素、胡蘿卜素和人體必需的八種氨基酸，以及鈣、鐵、鋅等成分，對補鐵、補血非常有益處。

　　孕婦在懷孕期間，特別是中晚期，容易出現(xiàn)生理性的貧血。需要定期的到醫(yī)院進行檢查，如果貧血嚴重，可以口服補血藥物，給予硫酸亞鐵，或者是右旋糖酐鐵口服液。如果貧血的不嚴重，可以通過食物補充，多吃一些豬肝，動物血，瘦肉，蛋黃，紅棗。多吃一些補血的蔬菜，比如黑木耳，香菇，芹菜，菠菜，蘑菇。食物必須多樣化，不應(yīng)該偏食。