坐月子可以吃什么水果

　　女性在坐月子期間是需要注意飲食的，因為女性坐月子期間身體是比較虛弱的，所以需要增加營養(yǎng)，才有利于產(chǎn)后身體的恢復(fù)，而且在坐月的期間也要適量的增加水果營養(yǎng)，畢竟水果里面含的維生素較多，那么坐月子可以吃什么水果呢?

坐月子可以吃什么水果？

　　一般坐月子期間是可以吃一些溫性和中性的水果，比如可以吃蘋果、櫻桃、葡萄、山楂、草莓、榴蓮、奇異果、香蕉等，都富含維生素，有利于營養(yǎng)的吸收，增強身體抵抗力，還可以促進(jìn)排便。水果吃常溫的就可以，不能吃剛從冰箱里拿出來的水果。

　　獼猴桃：獼猴桃被稱為水果中的維生素之王，維生素C的含量非常高，止咳、利尿、通乳，女性在坐月子期間吃一些獼猴桃還可以增強免疫力和抵抗力。不過獼猴桃本身性冷，坐月子期間吃獼猴桃最好先用熱水燙一下再吃。

　　榴蓮：榴蓮雖然臭，但是對促進(jìn)體溫、增強血液循環(huán)、促進(jìn)新陳代謝有很大的好處。產(chǎn)后女性大多數(shù)身體虛汗，吃一些榴蓮可以補充身體所需的熱量。不過榴蓮也不宜吃的過多，吃多了容易導(dǎo)致不消化、上火。如果是剖腹產(chǎn)的女性吃了榴蓮以后可能會導(dǎo)致小腸粘連，所以剖腹產(chǎn)的媽媽們不要吃榴蓮哦。

　　木瓜：木瓜可以幫助促進(jìn)女性乳汁的分泌，同時有豐胸、減脂的功效。木瓜中富含多種維生素、纖維素等營養(yǎng)物質(zhì)，可以喝魚湯一起制作成美味的木瓜魚湯。

　　橄欖：橄欖具有生津止渴的功效，哺乳期的女性多吃一些橄欖，可以幫助寶寶發(fā)育，讓寶寶更健康。另外飲食上還需要注意高蛋白和高熱量的食物，營養(yǎng)要均衡，不宜吃過于辛辣刺激的食物。

坐月子能喝加多寶嗎？

　　產(chǎn)婦最好不要喝加多寶，因為加多寶是寒性比較重的飲料，產(chǎn)婦在哺乳期，如果喝加多寶，里面的成分會通過乳汁傳給孩子，對寶寶的骨骼和大腦都有一定的影響，不利于寶寶的健康成長。產(chǎn)婦要避免食用辛辣或者刺激性強的食物，要多食用溫性，且有助于腸胃蠕動的水果蔬菜，比如青菜，蘋果，葡萄等維生素豐富的食物。同時平時要多喝溫開水，可以去火去燥，補充身體所需要的水分。

　　有人認(rèn)為加多寶涼茶是茶，這是錯的，加多寶涼茶里面加入了不少清熱解毒的藥物，因此屬于藥，要注意因人制宜，不能濫服，更不能作為保健藥長期服用。女性在產(chǎn)后月子里身體極為虛弱，是不能吃寒涼食物的，這時候喝涼茶肯定會傷身。

　　月子里的女性尤其對冷熱的刺激極為敏感。如果不加節(jié)制地喝加多寶，雖然可以感到胃內(nèi)一時的涼爽，但這些藥物吸收入血液后，寒涼的刺激就會使血流滯澀緩慢，甚至形成淤血，引起痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)、經(jīng)量減少，嚴(yán)重的還有可能引起大出血、閉經(jīng)等。