孩子每個年齡段不能吃的12類食物

　　孩子的身體發(fā)育是每個家長都特別關心的事情，如果發(fā)現(xiàn)孩子身高比較矮的話，家長都喜歡帶他去醫(yī)院檢查，平時也會注重飲食的滋補，但是有些食物對身體發(fā)育也是不好的，來看看孩子每個年齡段不能吃的12類食物吧。

孩子每個年齡段不能吃的12類食物

　　1、3個月以內不要鹽：3個月內的嬰兒從母乳或牛奶中吸收的鹽分就足夠了。

　　2、1歲之內不要蜜：寶寶正常菌群尚未完全建立，吃入蜂蜜后易引起感染，出現(xiàn)惡心、嘔吐、腹瀉等癥狀。

　　3、3歲以內不要茶：茶葉中含有大量鞣酸，會干擾人體對食物中蛋白質、礦物質及鈣、鋅、鐵的吸收，導致嬰幼兒缺乏蛋白質和礦物質。

　　4、5歲以內不進補：補品中含有許多激素或類激素物質，可引起骨骺提前閉合，導致孩子個子矮小，長不高。

　　5、10歲以內不要腌制食品：腌制類的食品含有豐富的亞硝酸鹽，對兒童發(fā)育是很不好的，容易導致高血壓。

　　6、嬰兒不要吃大豆食品：含有激素，導致孩子早熟。

　　7、2歲以內嬰兒不宜喂鮮牛奶：如不能喂以母乳，應食用以母乳為依據(jù)、專為嬰兒設計的配方奶粉。

　　8、不喝功能飲料：容易導致孩子性早熟。

　　9、3歲以內不要吃元宵：因為元宵容易粘在口腔和喉嚨里，尤其是呼吸系統(tǒng)還沒有完善的兒童，更容易引發(fā)呼吸道疾病。

　　10、三歲以下不宜吃巧克力：巧克力的營養(yǎng)成分比例不符合兒童生長發(fā)育的需要，特別是對3歲以下的幼兒并不適合，稍大一點的孩子吃巧克力要適量。

　　11、少兒不宜多吃筍：由于竹筍中含有難溶性草酸，很容易和鈣結合成為草酸鈣，過量食用對小兒的尿道系統(tǒng)和腎臟不利。

　　12、不宜給嬰兒吃過量的蛋類：1歲到1歲半的嬰兒，最好只吃蛋黃，而且每天不能超過1個;1歲半到2歲，可隔日吃1個蛋(包括蛋黃和蛋白);年齡稍大一些后，才可以每天吃2個蛋。

孩子吃什么補腦

　　具有補腦效果好的食物，以核桃為最好。如果每日吃上一到三枚核桃，時間一長，其補腦的功能就會有所顯現(xiàn)。另外核桃是屬于補腎的佳品，因腎氣能于腦，因此通過補腎的作用，而達到健腦的作用，以提高其學習的效率。腎為先天之本，通過補腎，對于兒童時期的生長發(fā)育也是有好處的。每天都要吃一次。

　　兒童在生長發(fā)育過程中可以給孩子更多富含蛋白質、維生素和微量元素的食物，這對促進兒童大腦發(fā)育有很好的作用。例如，兒童通�？梢猿愿�多含鋅的食物，如海帶、木耳、蘑菇和紫菜，這些食物有利于大腦發(fā)育。多吃含鈣量高的食物，如蝦、排骨和牛肉，這些食物主要是多樣化的，不挑食，營養(yǎng)均衡，多吃新鮮蔬菜和水果。

　　吃魚也是不錯的選擇，魚富含優(yōu)質蛋白，大量的腦磷脂、卵磷脂、鈣等，增強大腦的功能，促進骨骼的發(fā)育。核桃、山核桃以及其他的堅果都含有豐富的蛋白質、氨基酸、卵磷脂、腦磷脂，有利于補腦。