孕婦可以吃桃子嗎

　　在懷孕之后，家里人對于孕婦的飲食管得非常嚴(yán)格，畢竟有些東西可能會導(dǎo)致流產(chǎn)，所以一定要防止食用，妊娠期孕婦也可以多學(xué)一些護理知識，知道什么該吃，什么不該吃，這對胎兒的發(fā)育也有利，那孕婦可以吃桃子嗎?

孕婦可以吃桃子嗎

　　?懷孕可以吃桃子，桃富含多種維生素、礦物質(zhì)及果酸，其含鐵量居水果之冠，鐵是人體造血的主要原料，對身體健康相當(dāng)有益，桃在眾多草本植物中具有重要的地位。

　　孕婦屬于特殊時期，適量的吃一些桃是有很多好處的，桃屬于溫性水果，營養(yǎng)成分比較豐富，對治療肺病有獨特功效，有低血糖、肺病、虛勞喘嗽的孕婦可以吃桃作為輔助食療之物，桃含有維生素b、維生素c成分，孕婦吃桃可以補充維生素，但不要多吃。

　　孕婦吃桃子的注意事項

　　1、孕婦由于內(nèi)分泌系統(tǒng)的變化，胃腸平滑肌張力減弱，胃腸蠕動減慢，此時的消化功能有所降低，而桃子中含有大量的大分子物質(zhì)，吃多了會加重胃腸道的負擔(dān)，造成腹痛、腹瀉，這也是孕婦不可多吃桃子的原因之一。

　　2、孕婦在懷孕期間，由于體內(nèi)激素的變化，體內(nèi)多偏溫燥，而桃子也屬于溫性水果，孕婦吃多了會加重燥熱，造成胎動不安，可能會引起流產(chǎn)，另外有些孕期便秘者，桃子吃多了會加重便秘的癥狀，所以對于孕婦來說最好要少吃桃子。

　　3、另外有些特殊過敏體質(zhì)的孕婦，吃了桃子之后可能會出現(xiàn)過敏反應(yīng)，出現(xiàn)風(fēng)疹、腹部疼痛、嘔吐等癥狀，所以對桃子過敏的孕婦最好不要吃，以免影響胎兒的健康發(fā)育。

孕婦想吃酸的吃什么水果

　　孕婦想吃酸的，可以選擇一些青蘋果、酸棗、西紅柿、楊梅、李子、櫻桃等新鮮的酸味水果。這些帶酸味的水果可以滿足孕婦的口味。這些新鮮的帶酸性的水果中含有豐富的維生素C，可以給孕婦提供充足的營養(yǎng)，對胎兒的發(fā)育也有一定的好處。但是孕婦最好不要吃山楂，或者是少吃山楂，山楂會引起子宮收縮，有導(dǎo)致流產(chǎn)或早產(chǎn)的可能。

　　孕婦吃酸的原則

　　1、不吃人工腌制食物：腌制的食物，例如酸菜、醋制品都有酸味，不過里面的營養(yǎng)物質(zhì)基本都被消耗，并且致癌物質(zhì)亞硝酸鹽含量較高，小量吃一些解饞就可以了，要是多吃對于孕婦和寶寶都沒有好處哦。

　　2、進食要有度：孕婦選擇酸味不能想要吃的時候就沒有節(jié)制的大吃特吃，這樣子會傷害到自己的身體的，一定要掌握適度的原則，想要吃的時候弄一點點解解饞就好了，還要注意食品搭配的均衡。