孕婦吃荔枝有什么好處

　　荔枝是嶺南地區(qū)非常盛產(chǎn)的一種水果，酸酸甜甜的味道受到很多人的歡迎。荔枝不僅僅能夠作為一種水果，而且還能用荔枝做成糖水或者食材。但是荔枝屬于熱性食物，吃多了容易上火。那么，孕婦吃荔枝有什么好處呢？請跟著小編一起來看看吧!

孕婦吃荔枝有什么好處

　　荔枝里面含有豐富的維生素和微量元素，還有蛋白質(zhì)、脂肪和微量元素鈣、磷、鐵。孕婦適量的吃荔枝，能夠提高身體的免疫力，還能夠促進胎兒的生長和發(fā)育。胎兒在生長的過程當中需要很多的營養(yǎng)成分，通過荔枝可以促進胎兒的生長。

　　1、荔枝所含豐富的糖分，具有補充能量，增加營養(yǎng)的作用，研究證明，荔枝對大腦組織有補養(yǎng)作用。孕婦吃荔枝能明顯改善失眠、健忘、神疲等癥;

　　2、荔枝肉含豐富的維生素C和蛋白質(zhì)，孕婦吃荔枝有助于增強機體免疫功能，提高抗病能力;

　　3、荔枝擁有豐富的維生素。孕婦吃荔枝可促進微細血管的血液循環(huán)，防止雀斑的發(fā)生，令皮膚更加光滑;

　　4、從中醫(yī)的角度講，荔枝果肉具有補脾益肝、理氣補血、溫中止痛、補心安神的功效。

　　5、荔枝還具有美艷的功效呢，荔枝擁有豐富的維生素。孕婦吃荔枝可促進微細血管的血液循環(huán)，防止雀斑的發(fā)生，令皮膚更加光滑;讓你在孕期也是美美噠。

　　如果大量食用可引起高血糖，如果血糖濃度過高，可導(dǎo)致糖代謝紊亂，使糖從腎臟排出而出現(xiàn)糖尿。雖說吃多量的糖之后，高血糖可在2小時的恢復(fù)正常(正常人空腹血糖濃度為80-120毫克/100毫升)。

荔枝吃多了會怎樣

　　任何東西都是過猶不及的，不能因為食物可以進補就大量食用，這會造成營養(yǎng)不良、厭食等等。我們要為自己的健康負責。每個人體質(zhì)情況都大不相同�？赡芟嗤�的攝入量，有的人就沒有事情，不會出現(xiàn)不良癥狀，但是有的人就會出現(xiàn)腹脹、腹瀉、嘔吐的現(xiàn)象。不能一概而論。適合自己的才是最好的，不能一味地貪多求快。如果不知道該怎么吃，最好可以咨詢一下醫(yī)生。不要盲目的進補，以免給自己帶來不必要的傷害。

　　荔枝中含有大量的糖分，其中果糖占了絕大部分，果糖進入消化道之后，會被胃腸道黏膜上的毛細血管吸收，進入血液中。我們知道，果糖屬于多糖，不能夠直接被人體消化吸收，需要經(jīng)過肝臟轉(zhuǎn)化為葡萄糖才能夠被人體吸收。

　　如果食用大量的荔枝，就會有大量的果糖需要肝臟來轉(zhuǎn)化。而轉(zhuǎn)化果糖的果糖轉(zhuǎn)化酶有限，無法及時轉(zhuǎn)化果糖，造成果糖在血管中堆積，不能及時轉(zhuǎn)化為葡萄糖供機體吸收利用。而此時機體因為食用了過量的荔枝，造成了食欲下降，而機體又得不到其他的營養(yǎng)供應(yīng)，就會導(dǎo)致人體血液中的葡萄糖下降，造成血壓下降，這就是所謂的“荔枝病”。