孕婦吃柚子好嗎

　　日常生活中喜歡吃柚子的人有很多，畢竟這是一種味道好又有營(yíng)養(yǎng)的水果，不過(guò)因?yàn)殍肿邮呛�性的，所以最好一次不要吃太多了。而�?duì)于正好懷孕的女性來(lái)說(shuō)，如果想吃柚子的話，最好要考慮一下現(xiàn)在適合不適合吃。那么，孕婦吃柚子好嗎?今天就來(lái)為大家詳細(xì)介紹一下。

孕婦吃柚子好嗎

　　柚子是一種低熱量的食物，每100克柚子中只含有40大卡的熱量，里面還有非常豐富的維生素b族，適量的吃一些柚子可以有效的營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)，并且可以改善失眠多夢(mèng)的狀態(tài)。柚子里面的維生素c可以起到抗氧化的作用，還可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，起到健胃消食、美白皮膚的功效。對(duì)于一些過(guò)敏性疾病的人群，適量的吃一些柚子，可以有效的改善全身瘙癢的癥狀。

　　孕婦吃柚子是比較好的，因?yàn)殍肿痈缓�多種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，而且還有很高的食療效益，但是孕婦吃柚子還是要適量，不宜過(guò)量食，一天最多只能吃1/4個(gè)。孕婦吃柚子有諸多好處：

　　1、柚子有預(yù)防貧血和促進(jìn)胎兒正常發(fā)育的功效，同時(shí)還有增強(qiáng)體質(zhì)，幫助身體吸收鈣及鐵質(zhì)。

　　2、孕婦感冒時(shí)，可以食用柚子來(lái)治感冒、緩解咽喉疼痛，避免感冒藥物的服用影響胎兒健康。

　　3、秋冬季節(jié)，天干物燥，孕婦容易患口腔潰瘍、牙齦腫痛，食用柚子能降火氣、抑制口腔潰瘍。

　　4、孕婦懷孕期間需要補(bǔ)充多種維生素，對(duì)孕婦的新陳代謝和健康有極重要作用。尤其是柚子的維生素C含量遠(yuǎn)高于其他水果，是促進(jìn)胎兒腦力發(fā)育的重要營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。

孕婦可以吃西瓜嗎

　　孕婦可以適量吃西瓜，但不要吃冰西瓜，盡量選擇新鮮的，熟透的，西瓜中含有大量的水分，含有充足的糖分，可以補(bǔ)充能量，過(guò)量吃可能會(huì)導(dǎo)致內(nèi)分泌功能失調(diào)，影響胰島功能而致妊高癥。西瓜還有利尿消腫的作用，妊娠后期，容易出現(xiàn)水腫現(xiàn)象。故可適量使用西瓜，西瓜中還含有微量元素及多種氨基酸，有助于孕期美容，西瓜也有預(yù)防中暑的作用。

　　西瓜中除了水份外，還含有胡蘿卜素、硫胺素、核黃素、尼克酸、抗壞血酸以及蛋白質(zhì)、糖、粗纖維、無(wú)機(jī)鹽、鈣、磷、鐵等物質(zhì)。孕婦在妊娠期間常吃些西瓜，不但可以補(bǔ)充體內(nèi)的營(yíng)養(yǎng)消耗，同時(shí)還會(huì)使胎兒的營(yíng)養(yǎng)攝取得到更好的滿足。在妊娠早期吃些西瓜，可以生津止渴，除膩消煩，對(duì)止吐也有較好的效果。妊娠末期，孕婦常會(huì)發(fā)生程度不同的水腫和血壓升高，常吃些西瓜，不但可以利尿去腫，還有降低血壓的功能，這對(duì)于孕婦的健康也是有益的。西瓜還可以增加乳汁的分泌，因此，孕婦吃些西瓜對(duì)身體是有益的。

　　產(chǎn)前和產(chǎn)后吃些西瓜，可以治療和糾正孕婦貧血。如在盛夏分娩的孕婦，常吃些西瓜可以防暑降溫，消夏祛暑。西瓜含糖份有補(bǔ)充能量、保護(hù)肝臟的作用。分娩過(guò)程中，許多產(chǎn)婦有精神緊張、產(chǎn)程延長(zhǎng)、失血出汗、周身疲勞、胃腸蠕動(dòng)減弱、食欲不振、大便秘結(jié)等現(xiàn)象，這時(shí)吃些西瓜不但可以補(bǔ)充水分、增加糖、蛋白質(zhì)、無(wú)機(jī)鹽、維生素等營(yíng)養(yǎng)的攝入量，刺激腸蠕動(dòng)，促進(jìn)大便通暢，還可以增加乳汁分泌，并有助于術(shù)后產(chǎn)婦的傷口愈合。