孕婦可以吃山竹嗎

　　山竹是一種名貴的水果，山竹里面含有的葉酸、脂肪、蛋白質(zhì)等對(duì)人的身體有非常多的好處，所以平時(shí)很受人們的喜愛(ài)，但是孕婦作為一個(gè)特殊的群體，有很多水果是不宜食用的。那么，孕婦可以吃山竹嗎?

孕婦可以吃山竹嗎？

　　一般來(lái)說(shuō)，孕婦能吃山竹。這是因?yàn)樯街窈�有葉酸、脂肪、蛋白質(zhì)等對(duì)孕婦身體有益的物質(zhì)，通過(guò)食用山竹可以滋養(yǎng)身體，山竹中豐富的營(yíng)養(yǎng)有助于孕婦及胎兒健康。孕婦吃山竹的好處：

　　1、滋養(yǎng)身體

　　山竹含有豐厚的維生素、礦物質(zhì)，果肉雪白嫩軟，吃在嘴里甜中略酸，能夠?yàn)樵袐D補(bǔ)充很多孕期需要的營(yíng)養(yǎng)。

　　2、降熱止燥

　　山竹性寒涼，有極佳的降熱解燥功效，和榴蓮一起被稱(chēng)為“夫妻果”，吃了榴蓮之后，再吃幾個(gè)山竹可以清熱，既補(bǔ)益身體，又不會(huì)上火。

　　3、改善皮膚

　　山竹果肉含豐富的膳食纖維、糖類(lèi)、維生素及鎂、鈣、磷、鉀等礦物元素。中醫(yī)認(rèn)為有清熱降火、減肥潤(rùn)膚的功效。對(duì)于平時(shí)肝火旺盛、皮膚不太好的孕婦來(lái)說(shuō)，常吃山竹可以清熱解毒，改善皮膚。

　　值得注意的是，并非所有的孕婦都適宜品味山竹，山竹性寒，孕婦要根據(jù)自身體質(zhì)謹(jǐn)慎食用。身體偏寒性的孕婦最好少吃山竹。另外，山竹糖分較高，孕婦每日食用的量以不超過(guò)3個(gè)為宜。但是準(zhǔn)媽媽們也得注意，山竹并不是適合所有人吃的，如果你本身脾胃較虛的話，就要慎吃山竹，但是如果體質(zhì)較好的話，吃些山竹是很好的，完全可以放心食用，只要每天不超過(guò)4個(gè)就行了。但是患有高血壓、腎病和心臟病的準(zhǔn)媽媽就要慎吃山竹了，山竹糖分比較高，不適合有糖尿病的準(zhǔn)媽媽吃，另外，山竹含有較高鉀質(zhì)，患有腎病和心臟病的孕媽媽要少吃，了解了這些禁忌，準(zhǔn)媽媽就可以放心吃了。

山竹屬于涼性水果嗎？

　　山竹是涼性的，山竹的果肉中含有一些特殊的物質(zhì)，具有降噪、祛火氣，清涼解熱的作用。另外，山竹中還含有豐富的膳食纖維、維生素、糖分等物質(zhì)，對(duì)機(jī)體有一定的補(bǔ)養(yǎng)作用。

　　山竹又名為莽吉柿，原產(chǎn)地是馬魯古，在亞洲和非洲地區(qū)都有廣泛的栽培，我國(guó)福建、廣東和云南等地區(qū)也有引種和試種，是熱帶地區(qū)常見(jiàn)的一種水果。莽吉柿不僅可以直接剝皮食用，還能夠榨汁制作成罐頭或者果脯等零食。除此之外，干制的莽吉柿還可以用來(lái)泡茶。

　　原來(lái)山竹就是一種偏寒性的水果，一般建議是一天不要吃超過(guò)3個(gè)山竹，否則會(huì)引起腸胃不適，尤其對(duì)于脾胃虛寒的人是不利的，同時(shí)，山竹也不要也其他寒涼食物一起吃，比如西瓜、豆?jié){、啤酒、白菜、芥菜、苦瓜等，因?yàn)橥�是寒性的食物，一起吃可能�?huì)傷及腸胃。

　　涼性水果的劃分是屬于中醫(yī)的范疇，山竹就是典型的涼性水果，氣虛、脾虛的人是要慎吃涼性水果的，尤其是消化系統(tǒng)比較差的人不適合是涼性水果，主要的涼性水果有香瓜、西瓜、梨、香蕉、奇異果、柿子、荸薺、甜瓜、柚子等，但是正是由于偏涼性，所以有一定的降火功效，倒是比較適合體熱的人吃，所以山竹可以用來(lái)清熱解毒，適合夏季食用。