補(bǔ)腎壯陽的食物有哪些

　　在平時生活中有很多補(bǔ)腎的食物，一般這些食物都是非常普通的，如果有些男性或者女性腎不好，就可以吃一些補(bǔ)腎的食物壯陽，當(dāng)然食補(bǔ)是最好的方法，比藥物更安全健康，那么補(bǔ)腎壯陽的食物有哪些呢?

補(bǔ)腎壯陽的食物有哪些

　　補(bǔ)腎壯陽的食物，一般推薦吃核酸食物，如豆及豆制品，以及海魚、貝類、蝦類食物，可以間接提高性功能，延緩衰老。其次，補(bǔ)腎壯陽還可以多吃果仁和種仁，如小麥、玉米、芝麻、杏仁、花生等，其中含有豐富維生素B和維生素E，可以提高性能力。另外，補(bǔ)腎壯陽還可以多吃蜂蜜、海藻、海蟹、肉松、雞胸脯肉、雞蛋等食物。

　　中醫(yī)來說，出現(xiàn)白發(fā)增多，并且伴隨有一些精神倦怠，四肢乏力的情況，應(yīng)該屬于是有一些氣血虧虛造成的，當(dāng)然也有可能屬于是有一些腎精不足，腎氣虧虛引起的，具體還是需要去當(dāng)?shù)氐闹嗅t(yī)院系統(tǒng)診斷一下看看，如果說想要補(bǔ)腎壯陽，那么平時可以適當(dāng)?shù)姆�用一些羊肉，韭菜，山藥之類�?/P>

　　補(bǔ)腎的肉類食物有：牛羊肉、雞肉、雞蛋，豬肝;蔬菜有：韭菜、山藥、大蔥、大蒜;堅(jiān)果類：花生、黑芝麻、黑豆、松子、板栗、葵花籽;其它有：枸杞子、蜂蜜、蓮子、荔枝、海參、生蠔等。可以嘗試以下幾道菜：韭菜雞蛋、土豆燉牛肉、羊肉配生姜、魚肉配豆腐、雞肉配板栗、鴨肉配山藥、豬肉配洋蔥。

修復(fù)海綿體吃什么藥

　　海綿體受損，通常指的是海綿體細(xì)胞受損，修復(fù)海綿體可以多服用維生素E，維生素E對血管內(nèi)皮細(xì)胞具有一定的修復(fù)作用。此外，一些具有補(bǔ)氣作用的中藥，也有助于海綿體的修復(fù)，例如人參皂苷三七提取物等這些藥物可以改善海綿體中血液循環(huán)，幫助海綿體的內(nèi)皮細(xì)胞修復(fù)，在海綿體細(xì)胞受損的時期，男性應(yīng)當(dāng)停止性生活，避免因性生活導(dǎo)致海綿體再次受損。

　　在同房過程中，也應(yīng)該注意頻率次數(shù)，同時每次時間不宜過長，不宜太過劇烈，要量力而行，也需要女方更多的配合。

　　這種情況修復(fù)海綿體吃的藥物選擇，首先是要明確引起海綿體損傷的病因。臨床原因很多，如果是輕微的軟組織損傷，可以休息自愈，同時注意衛(wèi)生，你的情況就是手淫過度引起的陽萎和早泄，需要對因治療，可以口服強(qiáng)腎固本的藥物，比如：六味地黃丸、參芪丸等中藥配合治療。同時配合運(yùn)動鍛煉，養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，別熬夜，慢慢就會調(diào)理好的。