孕婦腿抽筋后小腿一直疼怎么回事

　　孕婦在懷孕的時候比較容易腿抽筋，這時候要站起來活動一下小腿。在活動的時候要注意幅度不要太大，這樣會影響到寶寶。孕婦腿抽筋后小腿一直疼怎么回事?我們一起來看看吧!

孕婦腿抽筋后小腿一直疼怎么回事

　　孕婦腿抽筋小腿一直疼，多半跟體重增加和缺鈣有關(guān)。經(jīng)常頻繁發(fā)生腿抽筋伴有小腿的話可能與血管病有關(guān)，這就需要孕婦到醫(yī)院進行檢查，合理用藥。

　　懷孕之后，孕婦的體重慢慢增加，雙腿自然負擔(dān)加重，因此腿肌肉常處于疲勞的狀態(tài)，就會很容易引起腿抽筋。另外，如果孕婦缺鈣，則也有可能會引起腿抽筋。孕婦懷孕之后，對鈣的攝入量應(yīng)該逐漸增加，孕中期一般為1200毫克。而夜間的鈣質(zhì)量比白天的要低，所以孕婦腿抽筋更容易發(fā)生在半夜。當(dāng)然，如果是孕婦睡姿不佳，也會很容易導(dǎo)致壓迫到腿神經(jīng)，從而導(dǎo)致腿抽筋伴有小腿疼。

　　懷孕之后身體的負重增加，同時腰部、骨盆以及腿部的肌肉充血水腫，肌肉力量下降，容易導(dǎo)致疼痛。懷孕之后的內(nèi)分泌會產(chǎn)生明顯的變化，導(dǎo)致肌肉松弛，這些因素就容易導(dǎo)致懷孕之后會出現(xiàn)身體多個部位的肌肉抽筋，并且出現(xiàn)疼痛。懷孕之后會出現(xiàn)椎間盤突出，或者使原本的椎間盤突出更加明顯，神經(jīng)受到刺激，壓迫之后會引起神經(jīng)的異常放電，導(dǎo)致腿抽筋及小腿疼痛。

小腿抽筋最快的解決方法

　　小腿抽筋是腿部肌肉痙攣所引起，快速解決腿抽筋的方法如下：1、若是情況較輕先放松自己的心情，起立站直拉伸腿部肌肉讓腿和腳面呈一條直線。再活動使腳面和腿呈直角反復(fù)活動幾次，然后慢慢按摩緩解因抽筋引起的疼痛感。2、若還是沒有緩解坐下后伸直腳，手拉住腳掌往自己胸部拉，這時候腿要盡量伸直。3、膝后凹陷處有個中心點是委中穴，小腿后面肌肉最高點的承筋穴，小腿的后面肌肉分叉位置承山穴，按壓這三處穴位也可快速緩解抽筋引起的疼痛。4、還可利用熱毛巾或熱水袋敷在小腿處熱敷，促進血液循環(huán)緩解肌肉痙攣。

　　在寒冷的環(huán)境中進行體育運動鍛煉，準(zhǔn)備活動不充分，要積極的加強保暖，運動之前充分的進行體育運動，運動的環(huán)境避免寒冷潮濕。劇烈運動容易導(dǎo)致全身處于緊張狀態(tài)，腿部的肌肉收縮過快，放松的時間太短，局部代謝產(chǎn)物增多，也會導(dǎo)致大腿的肌肉痙攣。以上是對這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康。