蓮子補(bǔ)腎的吃法

　　腎是我們?nèi)梭w當(dāng)中非常重要的一個(gè)內(nèi)臟器官，可以算得上是生命之源。不管是男性還是女性朋友當(dāng)出現(xiàn)腎虛的時(shí)候很容易會(huì)出現(xiàn)精神疲勞、腰酸腿軟等多種不適，所以現(xiàn)在人們更加注重補(bǔ)腎。下面我們來(lái)了解一下這個(gè)問(wèn)題：蓮子補(bǔ)腎的吃法有哪些?

蓮子補(bǔ)腎的吃法

　　蓮子燉烏雞

　　蓮子20克，白果15克，烏骨雞1只(約500克)。將烏骨雞去毛及內(nèi)臟洗凈，白果、蓮子研粗末入雞腹內(nèi)，加生姜、胡椒、蔥、精鹽等調(diào)料和適量清水燉至爛熟即可食用，每日一次，蓮子燉烏雞的味道很不錯(cuò)，尤其是我們男性朋友們，在生活中經(jīng)常性的食用一些蓮子燉烏雞，更是可以起到非常不錯(cuò)的有補(bǔ)肝腎、止帶濁的功效，適用于元?dú)馓搼v的癥狀，可以有效的促進(jìn)我們?nèi)梭w的健康。

　　蓮子枸杞羹

　　用蓮子250克，枸杞30克，白糖適量。將蓮子用開(kāi)水浸泡后剝?nèi)ネ馄ぜ吧徯�，枸杞子用冷水洗干凈待用，鍋�?nèi)加清水，放入蓮子、枸杞煮至熟爛加白糖適量溶化即可食用。相信我們大家也了解了蓮子枸杞羹的做法了，其實(shí)蓮子枸杞羹的做法不難，并且還具有補(bǔ)肝腎、養(yǎng)心血、明目安神的功效，日常生活中經(jīng)常性的食用一些蓮子枸杞羹，對(duì)于促進(jìn)我們?nèi)梭w的肝腎的健康都是很有幫助的，蓮子枸杞羹可用于肝、脾兩虛所致之頭暈眼花、食欲不佳、陽(yáng)痿遺精、婦女白帶、貧血等證。

　　燕麥紅棗蓮子羹

　　紅棗洗干凈用冷水浸泡2小時(shí)。備好燕麥、蓮子。 燕麥、蓮子洗干凈用冷水浸泡1小時(shí)。煮鍋加水，紅棗入鍋同煮。10分鐘后，蓮子入鍋同煮。10分鐘后，燕麥入鍋同煮。30分鐘后，加冰糖煮。取適量蓮藕粉，加水調(diào)成糊。蓮藕粉糊入煮鍋。要不斷攪動(dòng)，以免糊鍋。煮至蓮藕粉糊熟，羹稠即可盛出享用。

蓮子補(bǔ)腎嗎

　　多吃蓮子可以補(bǔ)腎。蓮子性平，味甘澀，能養(yǎng)心、益腎、補(bǔ)脾、固澀，體虛遺精早泄之人均宜食用，尤其是心腎不交而遺精者，食之更佳。清代名醫(yī)王孟英也指出：“固下焦，已遺精，可磨以和粉作糕或同米煮為粥飯，健脾益腎，頗著奇勛�！惫糯�用以治療“心腎不交而遺精”的清心蓮子飲和瑞蓮?fù)�，治“�?mèng)遺泄精”的蓮肉散等，均是以蓮子為主的名方。

　　蓮籽益心入脾、腎、心經(jīng)絡(luò)。凈心醒脾，健脾治腹瀉，養(yǎng)心安神清目、柔肝寧心安神，健脾胃清胃熱，治腹瀉鎖精，益腎澀精止帶。滋補(bǔ)養(yǎng)生原氣的功效廣泛眾知，此外，蓮籽中的鈣、磷和鉀成分也比較豐富，具備保持肌肉彈性和心率規(guī)律等功效。中老年非常是腦力勞動(dòng)夏天常吃些蓮籽，能夠協(xié)助平穩(wěn)心魄、提高記憶力。