坐月子上火吃什么降火

　　女性朋友在坐月子的時(shí)候可能會(huì)大量的吃一些非常補(bǔ)的食物，所以很容易就會(huì)出現(xiàn)上火的情況。如果女性在產(chǎn)后母乳的話，千萬(wàn)不要吃藥降火，而應(yīng)該通過(guò)飲食的方式來(lái)將體內(nèi)的火氣去除。下面我們來(lái)了解一下這個(gè)問(wèn)題：坐月子上火吃什么降火?

坐月子上火吃什么降火

　　1、坐月子上火了可以吃綠豆，很多人都知道綠豆有清熱解煩，清涼解毒的功效，把綠豆制作成湯水飲用，非常適合產(chǎn)后上火的女性，主要是因?yàn)榫G豆不會(huì)損傷陰氣，同時(shí)還能起到下火的作用。

　　2、白菜，白菜當(dāng)中的營(yíng)養(yǎng)成分非常豐富，包括了維生素、胡蘿卜素、膳食纖維以及鈣、磷、鐵等。中醫(yī)認(rèn)為白菜性涼，有養(yǎng)胃利水、潤(rùn)腸排毒、解熱除煩的作用。因此產(chǎn)婦上火也可適當(dāng)吃些白菜來(lái)降火。

　　3、荸薺既是水果，也可配菜吃，能緩解哺乳媽媽心煩口渴、口舌生瘡、便干尿黃的現(xiàn)象。

　　4、楊桃清熱生津，內(nèi)火熾盛、口腔潰瘍破爛的媽媽最適合吃它。

　　5、香蕉是涼性水果，可以下火。多吃些香蕉還能防止產(chǎn)后便秘和產(chǎn)后貧血。

　　6、蘋果是哺乳期媽媽最保險(xiǎn)的水果。蘋果中含多糖、鉀離子、果膠、酒石酸等物質(zhì)，哺乳期媽媽剛分娩完，再加上帶寶寶的勞累，可以多吃蘋果來(lái)幫助趕走疲勞。

　　產(chǎn)后身體比較虛弱，需要多吃高能量和高蛋白的飲食，多喝魚湯和骨頭湯等容易使乳汁分泌的食物。在這坐月子期間，需要保持良好的心態(tài)，多喝水，多飲食清淡，做好個(gè)人衛(wèi)生，室內(nèi)保持清潔干燥，可以最大程度減少產(chǎn)后產(chǎn)婦的不適。

懷孕初期可以喝菊花茶降火嗎

　　孕婦是可以喝菊花茶去火的，對(duì)孕婦沒(méi)有什么影響，菊花沒(méi)有別的副作用，只是性寒一點(diǎn)，對(duì)孕婦來(lái)說(shuō)沒(méi)問(wèn)題。菊花里含有豐富的維生素A,是維護(hù)眼睛健康的重要物質(zhì). 菊花茶能讓人頭腦清醒,雙目明亮,但是菊花茶畢竟是寒性，孕婦喝菊花茶一定要注意喝的量建議注意休息，不能進(jìn)行劇烈的活動(dòng)，因?yàn)樘�兒還沒(méi)有形成胚胎，遠(yuǎn)離輻射，多吃新鮮菜和水果，多喝水，保持心情舒暢，切勿煩躁。

　　孕婦喝菊花茶，要注意四點(diǎn)。第一，喝菊花茶的時(shí)候，不能吃雞肉或者豬肉，因?yàn)樗鼈兿嗫�，�?huì)引起中毒。第二，無(wú)論哪種菊花，如果孕婦體質(zhì)偏寒，最好不要用它來(lái)泡水喝。第三，在菊花茶中可以加少許冰糖，減弱它的寒性，若孕婦是熱性體質(zhì)，可以加干果。第四，菊花茶中的黃體酮類物質(zhì)不穩(wěn)定，所以要現(xiàn)泡現(xiàn)喝，不能隔夜再喝，否則會(huì)影響到孕婦的身體。