孕婦補(bǔ)鈣的必要性

　　由于到了孕晚期，胎兒的生長發(fā)育比較迅速，所以這個時候鈣是比較重要的一種營養(yǎng)元素，而且醫(yī)生一般都會建議孕婦補(bǔ)鈣，因此孕婦補(bǔ)鈣是非常有必要的，各位準(zhǔn)媽媽們一定要意識到這個問題的重要性，那么，孕婦補(bǔ)鈣的必要性是什么?

孕婦補(bǔ)鈣的必要性是什么?

　　鈣是維持神經(jīng)功能和肌肉伸縮力的重要物質(zhì)，如果人的血清鈣濃度不足，就會導(dǎo)致神經(jīng)肌肉應(yīng)激性增高，會發(fā)生小腿抽筋等癥狀。胎兒如果獲得不足的鈣，就很容易會患有新生兒先天性喉軟骨軟化病，當(dāng)新生吸氣的時候，先天性的軟骨卷曲并與喉頭接觸，很易阻塞喉的入口處，并產(chǎn)生鼾聲，這對新生兒健康是十分不利的。此外，胎兒缺鈣的話，將來還可能會患有顱骨軟化、方顱、前囟門閉合異常、肋骨串珠、雞胸或漏斗腦等佝僂病。因此準(zhǔn)媽媽們一定要做好補(bǔ)鈣的工作。

　　既然補(bǔ)鈣對孕期女性如此重要，那么懷孕不同階段對鈣的需求量是多少呢?據(jù)悉，孕早期需鈣量與正常人大致相同、孕中期需鈣量1000毫克/天、孕晚期需鈣量1200毫克/天;而孕婦膳食調(diào)查表明，人均膳食每日鈣攝入量僅為479毫克左右每天，也就是除去每日膳食所攝取的鈣外，孕中期鈣攝入量為521毫克/天、孕晚期鈣攝入量為721毫克/天。由此可見，孕期不同階段孕媽對于鈣元素的需求量是不同的，過量補(bǔ)充和補(bǔ)充不足都會對孕媽造成一定影響。

孕婦吃什么鈣片好?

　　目前，市面上有一些不錯的鈣品牌，可以用于妊娠和哺乳婦女的鈣補(bǔ)充劑，并幫助防治骨質(zhì)疏松癥。還能夠保證胎兒的健康發(fā)育，使胎兒骨骼健康成長。這樣的補(bǔ)鈣產(chǎn)品可以通過親朋好友的推薦，或者營養(yǎng)專家的推薦獲得，孕媽也可以對這方面多做一些功課，幫助腹中胎兒選到好的補(bǔ)鈣產(chǎn)品。

　　維生素D能促進(jìn)鈣的吸收，對于冬季不方便曬太陽的孕媽咪適合選擇一些含有維生素D的復(fù)方鈣制劑，這樣就不需再另外服維生素D和魚肝油，也不容易造成攝入維生素D過量。

　　補(bǔ)鈣除了吃鈣制品，還可以喝牛奶。如果不想喝牛奶，可以試一下牛初乳粉。很多朋友不了解什么是牛初乳，牛初乳可以幫助孕婦增強(qiáng)體質(zhì)，提高免疫力，補(bǔ)充鈣質(zhì)，強(qiáng)健骨骼、牙齒，同時保證寶寶的健康成長發(fā)育。比起其他牛乳，牛初乳含有一些獨(dú)特的營養(yǎng)成分，更有益于孕婦及胎兒健康!