孕婦可以吃百香果嘛

　　我們大家都知道，胎兒的營養(yǎng)間接是孕媽媽所供養(yǎng)的，因此孕婦在懷孕期間的營養(yǎng)是非常重要的，在平時(shí)吃飯的時(shí)候，一定要注意營養(yǎng)的均衡搭配，平時(shí)可以多吃些水果，有的孕媽媽喜歡吃百香果，那么下面就來說說孕婦可以吃百香果嘛?

孕婦可以吃百香果嘛?

　　懷孕是可以吃百香果的，首先百香果含有豐富的維生素、纖維和蛋白質(zhì)，這些對(duì)人體非常有益。并且百香果的口感和香味都是非常好的。那么吃百香果的話，可以增強(qiáng)人體的抵抗力，尤其是孕婦吃了的話，還有助于胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育;另外，百香果里面含有纖維，可以促進(jìn)人體腸胃的蠕動(dòng)，然后對(duì)腸胃進(jìn)行深層的清潔和排毒，但是又不會(huì)對(duì)腸壁造成損害，有助于孕婦吸收，還有整腸健胃的功效;第三個(gè)就是百香果可以增強(qiáng)消化、吸收功能，使排便正常，能夠幫助緩解孕婦的便秘癥狀;第四個(gè)就是百香果還可以美容美顏，其中維生素c具有抗衰老的作用，但是百香果也不能吃的太多，它是一個(gè)特別酸的水果，吃多的話會(huì)造成一個(gè)酸堿的失衡，然后容易上火，所以說有些人吃多了話，就會(huì)造成不習(xí)慣，然后會(huì)產(chǎn)生惡心等現(xiàn)象，但是孕婦是可以吃百香果的。

　　百香果是天然的鎮(zhèn)定劑，松弛、鎮(zhèn)定神經(jīng)效果特佳;還能治療失眠，誘導(dǎo)自然入睡和深度睡眠，消除頭痛，暈眩等現(xiàn)象;舒緩焦慮緊張、抑郁寡歡、神經(jīng)緊張所引起的頭痛、胃 痛、尿頻、心慌;改善因神經(jīng)緊張所引起的肌肉痙攣、抽搐、疼痛等;舒解神經(jīng)緊張及極度焦慮所引起之所有不適感;改善情緒極度低落、精神過度焦慮;治療氣郁癥，舒解脹氣，幫助消化。

孕婦吃什么水果對(duì)胎兒最好?

　　1、西柚：西柚又叫葡萄柚。它味道酸甜，果肉豐富又多汁，吃葡萄柚可以改善胃口，增進(jìn)食欲，非常適合孕婦和哺乳期食用。葡萄柚中還含有天然葉酸，能夠預(yù)防孕婦貧血和減少生育畸形嬰兒的幾率。

　　2、櫻桃：櫻桃既可促進(jìn)血紅蛋白再生，防治準(zhǔn)媽媽懷孕期間出現(xiàn)缺鐵性貧血的癥狀，又可增強(qiáng)體質(zhì)，健腦益智。還能有助于寶寶腦神經(jīng)的發(fā)育哦。

　　3、葡萄：孕婦吃葡萄可安胎，葡萄中的葡萄籽成份還可以提高免疫力，幫助孕婦減少生病的幾率。葡萄鈣、磷、鐵的相對(duì)含量高，并有多量維生素和氨基酸，可補(bǔ)氣血、暖腎，對(duì)孕婦貧血、血小板減少有較好療效，對(duì)神經(jīng)衰弱和過度疲勞有較好的滋補(bǔ)作用。

　　4、香蕉：香蕉是鉀的極好來源，鉀有降壓、保護(hù)心臟與血管內(nèi)皮的作用，對(duì)孕媽媽非常又好處。此外，香蕉還是一種令人愉快的水果，其能促使大腦產(chǎn)生5—羥色胺，從而改善情緒。營養(yǎng)學(xué)家推薦，孕媽媽最好每天能吃一根香蕉。