孕婦可以吃柿子嗎

　　柿子是非常好吃的水果，味道甘甜，它可以補(bǔ)充人體所需的的各種物質(zhì)，但是孕婦作為一個(gè)特殊的群體，有很多的水果是不能食用的，尤其是寒性的水果，吃了以后會(huì)對胎兒造成一定的影響。那么，孕婦可以吃柿子嗎?

孕婦可以吃柿子嗎?

　　懷孕可以吃柿子，柿子含有比較高的營養(yǎng)價(jià)值，還有清熱潤肺、生津止渴、緩解便秘等作用，孕婦是可以吃柿子的，但是柿子性比較寒，要注意適量，還要避免與高蛋白的食物一起吃，否則會(huì)引起不適。懷孕期間要注意營養(yǎng)均衡，保證飲食的多樣性，盡量控制食鹽的攝入量，有助于胎兒健康發(fā)育。還要每天保證充足的睡眠，進(jìn)行適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)， 但不能進(jìn)行重體力勞動(dòng)，以免發(fā)生早產(chǎn)。注意個(gè)人衛(wèi)生，預(yù)防感染的發(fā)生也很重要。定期進(jìn)行產(chǎn)前檢查也是健康的保障，一旦出現(xiàn)陰道出血、下腹持續(xù)疼痛、血壓升高、嚴(yán)重水腫等異常表現(xiàn)，要及時(shí)進(jìn)行診治。

　　對于患有妊娠高血壓綜合征的孕婦來說，吃柿子具有很好的保健作用。因?yàn)槭磷有院�，具有清熱、潤肺、生津、止渴、�?zhèn)咳、怯痰等功效，對于高血壓、慢性支氣管炎、動(dòng)脈硬化、痔瘡便血、大便秘結(jié)等疾病有很好的治療功效。

　　孕婦吃柿子有以下好處：

　　1、柿子含有豐富的營養(yǎng)

　　柿子中富含營養(yǎng)成分，其中包含多種維生素和礦物質(zhì)，如鉀、鐵、鈣、鎂、磷等，所含有的礦物質(zhì)的含量超過蘋果、梨、桃等水果。柿子的招牌營養(yǎng)素十分豐富，與蘋果相比，除了鋅和銅的含量蘋果高于柿子外，其他成分均是柿子占優(yōu)。

　　2、柿子能緩解孕婦便秘

　　柿子中富含果膠，而果膠是一種水溶性的膳食纖維，具有良好的潤腸通便作用，有利于改善便秘癥狀，保持腸道正常菌群生長等有很好的作用。

　　3、柿子能緩解孕婦妊娠高血壓

　　柿子中含有大量的維生素A、C和鞣酸，有養(yǎng)肺胃、清燥火、鎮(zhèn)咳怯痰，降壓止血、清熱滑腸、潤肺生津，預(yù)防心血管病，慢性支氣管炎、動(dòng)脈硬化、痔瘡便血等功效。

孕婦空腹吃柿子好嗎?

　　孕期孕期內(nèi)，柿子性寒，最好不要食用，食用過多寒涼的食物，可能會(huì)導(dǎo)致將來出現(xiàn)假陣縮、腹痛等情況，而且對腹中的胎兒也很不好，這個(gè)柿子和小柿子都是性味寒涼的食品，普通未孕的人也不能多吃，更別說懷孕期間生了孩子的女性了喲。因此，孕期婦女應(yīng)多吃水果，可吃葡萄、無花果、石榴、番木瓜，蘋果、奇異果、桃、栗子、棗、桂圓、火龍果、荔枝、櫻桃、銀杏、桔子、椰子、杏子、楊桃等，不宜吃涼性水果。

　　柿子雖然好吃，但是不宜空腹食用，孕媽媽尤其要注意這一點(diǎn)。因?yàn)槭磷又泻�有大量的柿膠酚和一種叫紅鞣質(zhì)的可溶性收斂劑，未成熟的柿子以及成熟柿子的果皮中含有大量的這兩種成分�？崭箷r(shí)吃柿子的話，人體胃酸分泌會(huì)增加，且濃度高，柿子中的兩種成分以及大量的單寧和膠質(zhì)會(huì)與胃酸高度融合，可能導(dǎo)致結(jié)石。

　　如果空腹吃進(jìn)大量柿子或與酸性食物同吃，柿膠酚與紅鞣質(zhì)便與胃酸或酸性食物凝結(jié)成硬塊，形成“柿石”。如果胃里出現(xiàn)“柿石”，就容易引起胃痛、惡心、嘔吐的癥狀。如果情況嚴(yán)重的話可能還會(huì)引起胃結(jié)石、胃潰瘍、 胃出血、等一些嚴(yán)重的病癥出現(xiàn)。因此，柿子宜在飯后吃，由于胃酸已與食物結(jié)合，就不容易出現(xiàn)“柿石”。