坐月子洗澡要注意什么

　　女性最重要的時(shí)刻就是坐月子，因?yàn)樵谧�月子期間，有許多的注意事項(xiàng)，如果不按照這些注意事項(xiàng)來(lái)進(jìn)行，女性就有可能留下月子病，月子病對(duì)于女性來(lái)說(shuō)是非常嚴(yán)重的疾病，會(huì)導(dǎo)致女性的身體出現(xiàn)很多的問(wèn)題。那么，坐月子洗澡要注意什么呢?

坐月子洗澡要注意什么？

　　坐月子期間洗澡，一般要注意時(shí)間不要過(guò)長(zhǎng)，以免產(chǎn)婦受涼感冒。要注意水溫不要太熱或者太涼，一般選擇淋浴或者擦浴，不可以盆浴洗澡，如果是剖宮產(chǎn)，一定要在傷口愈合的前提下再進(jìn)行洗澡。要注意幾點(diǎn)，產(chǎn)婦洗澡前不要空腹，以免頭暈。時(shí)間一般在10分鐘左右，水溫維持在45度左右，洗澡后產(chǎn)婦一定要盡快的擦干身體，穿好衣服，避免著涼。

　　產(chǎn)后汗腺活躍，產(chǎn)婦大量出汗，乳房淌奶，陰道又有惡露排泄，全身發(fā)粘，各種味道夾雜在一起，自己聞著就非常難受，一個(gè)月都是這種狀態(tài)的話，產(chǎn)婦肯定會(huì)被折磨得夠嗆，其實(shí)產(chǎn)婦虛弱的身體給細(xì)菌入侵創(chuàng)造了很好的條件，月子里需要比平時(shí)更講究衛(wèi)生，月子里洗澡是明智的做法。

　　生完寶寶后你會(huì)覺(jué)得精疲力竭，能夠洗個(gè)澡是一件舒服的事情，但是產(chǎn)后不要立即洗澡，體力不支，很容易發(fā)生暈厥的現(xiàn)象，一般順產(chǎn)后7天，身體沒(méi)有異常情況，就可以洗澡了，如果還覺(jué)得身體虛弱，建議先不要洗澡，待體力恢復(fù)后再洗。

　　產(chǎn)后洗澡和平常是不同的，月子里洗澡要講究"快"，每次洗澡時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，要速戰(zhàn)速?zèng)Q，最好控制在10分鐘以內(nèi)，以免受涼感冒。即使在炎熱的夏天，產(chǎn)婦也要注意不能洗冷水澡，應(yīng)采用淋浴或擦浴，不可盆浴洗澡，洗澡后的臟水進(jìn)入陰道里，很容易導(dǎo)致感染。

　　洗澡的時(shí)候浴室的溫度一定要合適，室溫以34-36℃，水溫以45℃左右為宜，冬天浴室的溫度也不宜太高，以免產(chǎn)生大量水蒸氣而導(dǎo)致缺氧，洗澡前避免空腹。總之產(chǎn)后洗澡要遵循"冬防寒、夏防暑、春秋防風(fēng)"的原則。

坐月子可以看電視和玩手機(jī)嗎？

　　一般情況來(lái)看，在產(chǎn)后的前10天，都是不宜看電視和玩手機(jī)的，因?yàn)槟嵌螘r(shí)間，準(zhǔn)媽媽們的視網(wǎng)膜會(huì)處于水腫的狀態(tài)，需要等到視網(wǎng)膜的水腫逐漸恢復(fù)以后，再看電視玩手機(jī)。并且，這種水腫是不分自然分娩還是剖腹產(chǎn)的，假如用眼過(guò)度，是會(huì)影響以后的視力狀況的。等到過(guò)了10天消腫之后，可以適當(dāng)?shù)目措娨�，不過(guò)也要保持電視在距離2米左右，并且保持觀看電視的環(huán)境光線充足。看電視15分鐘左右，就將視線轉(zhuǎn)移一會(huì)，并且適當(dāng)走動(dòng)。

　　坐月子期間，假如玩手機(jī)或是玩電腦，會(huì)長(zhǎng)期保持一種姿勢(shì)，對(duì)準(zhǔn)媽媽的腰部、背部、腕部都造成不好的影響。尤其是玩手機(jī)，不僅會(huì)對(duì)眼鏡造成影響，還會(huì)讓頸部和腕部疲勞。因此，準(zhǔn)媽媽在坐月子期間為了自己的健康，還是適當(dāng)?shù)纳偻婊蛘卟煌媸謾C(jī)。

　　坐月子期間是不建議產(chǎn)婦玩手機(jī)看電視的。產(chǎn)婦在分娩時(shí)消耗了大量的體力，在坐月子期間身體較虛弱，需要一段時(shí)間進(jìn)行恢復(fù)，坐月子期間看電視玩手機(jī)，容易刺激雙眼，導(dǎo)致視網(wǎng)膜水腫，從而出現(xiàn)流眼淚、視力下降、或者視力模糊等癥狀;

　　玩手機(jī)不光會(huì)影響產(chǎn)婦的視力，還可能會(huì)引起頸椎炎、肩椎炎等，更加會(huì)影響正常的休息。所以，坐月子期間是不建議產(chǎn)婦玩手機(jī)看電視的，如果實(shí)在無(wú)聊，可以適當(dāng)看看電視，將屏幕調(diào)暗即可。