吃什么補(bǔ)腎

　　由于工作壓力的不斷變大，很多男性朋友都沒法抽出時(shí)間鍛煉自己的身體，所以比較容易出現(xiàn)腎虛的情況，這其實(shí)可以通過日常的飲食進(jìn)行調(diào)理，而且得到的效果還不錯(cuò)，那么你知道吃什么補(bǔ)腎嗎？下面我們就來看看問題的答案吧。

吃什么補(bǔ)腎

　　補(bǔ)腎需要分為腎陽虛、腎陰虛來進(jìn)行調(diào)補(bǔ)，腎陽虛主要的表現(xiàn)有畏寒肢冷、小便清長、月經(jīng)失調(diào)、閉經(jīng)、不孕、遺精、滑泄、不育這些是腎陽虛。腎陽虛一般用滋補(bǔ)腎陽的藥物，比如金匱腎氣丸、右歸丸。在飲食方面可以吃用淫羊藿、仙靈脾這一類藥物，作為食補(bǔ)，也就是補(bǔ)充。腎陰虛主要表現(xiàn)為腰膝酸軟、口干、口渴、眼睛干澀、潮熱、盜汗、五心煩熱、舌紅少胎、脈細(xì)數(shù)，可以用六味地黃丸、知柏地黃丸、杞菊地黃丸來調(diào)補(bǔ)，也可以用枸杞子代茶飲。無論是腎陽虛還是腎陰虛，在輕癥時(shí)可以用食補(bǔ)、代茶飲，嚴(yán)重時(shí)最好是用藥物來調(diào)理。

　　補(bǔ)腎可以食用枸杞子、黑芝麻、桑葚等。腎在中醫(yī)看來是非常重要的一個(gè)臟器，中醫(yī)的老年醫(yī)學(xué)，還有養(yǎng)生、保健、延年、抗衰，基本都是圍繞腎進(jìn)行。人的“生、長、壯、老、已”，都是和腎經(jīng)的生長、充沛、消耗，最后到衰竭都有關(guān)系。腎在中醫(yī)稱為先天之本，所以中醫(yī)是對(duì)腎非常關(guān)注，腎在人一生中，是始終處于一種消耗狀態(tài)，吃哪種食物或者藥物能補(bǔ)腎：生活中這些藥食同源的食物都可以補(bǔ)腎；還有海馬、泥鰍、羊肉等。如果患者的腎虛表現(xiàn)為慢性疾病，后期出現(xiàn)疲憊或者跟同齡人相比，更容易疲憊、乏力，就是現(xiàn)代醫(yī)學(xué)所說的亞健康的狀態(tài)，就是中醫(yī)講的腎虛問題，可以到中醫(yī)科門診請(qǐng)正規(guī)中醫(yī)師開補(bǔ)腎的藥物，常規(guī)的藥物有六味地黃丸、金匱腎氣丸、杞菊地黃丸、知柏地黃丸，這些藥物成分類似，但是主治略有區(qū)別，專業(yè)的醫(yī)生會(huì)根據(jù)患者的情況進(jìn)行選擇。

六味地黃丸可以長期吃嗎

　　六味地黃丸一般的要經(jīng)過辨證論治以后服用，但最好結(jié)合自身的病情服用，不需要長期服用，以免影響身體健康。一般服用4周癥狀沒有緩解的患者要及時(shí)就醫(yī)。六味地黃丸屬于純中藥制劑，成分有熟地黃、酒萸肉、牡丹皮、山藥、茯苓、澤瀉、輔料為蜂蜜。臨床上主要用于滋陰補(bǔ)腎。用于腎陰虧損、頭暈耳鳴、腰膝酸軟、骨蒸潮熱、盜汗遺精。雖副作用尚不明確。六味地黃丸雖然滋陰補(bǔ)腎，且無明確的不良反應(yīng)，但也要辯證施治。

　　六味地黃丸散是補(bǔ)陰的藥物，吃了以后會(huì)妨礙消化功能，因此脾胃功能弱，消化功能不好，不建議服用。肝脾濕熱，肺熱的服用后會(huì)加重濕熱的情況，可能導(dǎo)致口舌生瘡，小便發(fā)黃，也不建議服用。六味地黃丸不利于解表散邪，感冒時(shí)最好不要服用。一般主張服用一個(gè)月后停一周，或吃一周，期間停一兩天，或者按照醫(yī)生指導(dǎo)服用。