夏天坐月子可以吹空調(diào)嗎

　　夏天坐月子是非常熱的，本來(lái)產(chǎn)婦這個(gè)時(shí)候身體就虛容易出汗，所以一定要控制好空調(diào)的溫度，避免她們熱又要避免她們冷。在一些比較傳統(tǒng)的地方，長(zhǎng)輩們都覺(jué)得產(chǎn)婦們坐月子不能吹空調(diào)，即使再熱也不行。那么，夏天坐月子可以吹空調(diào)嗎?今天就來(lái)為大家詳細(xì)的介紹一下。

夏天坐月子可以吹空調(diào)嗎

　　夏天天氣很熱，對(duì)于正在坐月子的產(chǎn)婦來(lái)說(shuō)的確是個(gè)很大的考驗(yàn)，產(chǎn)婦居室溫度要適中，一般在22～24℃為好，太冷的話容易使產(chǎn)婦、寶寶患上感冒，室內(nèi)的空氣要保持流動(dòng)，新鮮，因?yàn)楫a(chǎn)婦分娩后身體比較虛弱，需要有新鮮的空氣，來(lái)盡快改變身體虛弱狀況，恢復(fù)健康。吹空調(diào)的話一定要注意空調(diào)風(fēng)不可以直接吹向產(chǎn)婦。雖然可以吹空調(diào)，但還是要注意一些細(xì)節(jié)，不然很容易吹出毛病哦!

　　1.適宜的溫度，不能太低，不要為了一時(shí)的涼快把溫度設(shè)定太低。產(chǎn)后本來(lái)就是氣血兩虛，身體畏寒，避免寒氣入體，落下腰腿疼痛等月子病。所以產(chǎn)后吹空調(diào)，溫度設(shè)定不要低于26度喲。

　　2.避免對(duì)著空調(diào)的風(fēng)口，不管是產(chǎn)婦還是寶寶都應(yīng)該避開，以免著涼。風(fēng)口的風(fēng)大，對(duì)著吹容易不能對(duì)著風(fēng)口直吹容易引發(fā)頭暈頭痛。涼。

　　3.需要多通風(fēng)透氣，在早晨或者傍晚氣溫低的時(shí)候多開窗，讓空氣流通。開窗通風(fēng)時(shí)產(chǎn)婦和嬰兒可以到另一個(gè)房間去。如果一直開著空調(diào)，屋里空氣不流通，空氣中微生物增加，容易引發(fā)產(chǎn)婦出現(xiàn)頭暈、喉嚨不適、發(fā)熱等空調(diào)病，不利于產(chǎn)婦的恢復(fù)。

夏天坐月子吃什么好

　　夏天坐月子最好以天然食物為主，不要過(guò)多服用營(yíng)養(yǎng)品。目前，市場(chǎng)上有很多保健食品，有些人認(rèn)為懷孕和生產(chǎn)的過(guò)程讓女人大傷元?dú)猓�要多吃些保健品補(bǔ)一補(bǔ)。這種想法是不對(duì)的，月子里應(yīng)該以天然綠色的食物為主，盡量少食用或不使用人工合成的各種補(bǔ)品。還可以選擇食用一些專為孕產(chǎn)婦設(shè)計(jì)的媽媽奶粉、多種維生素或鈣片，因?yàn)樵伦永锏膵寢專�尤其是進(jìn)行母乳喂養(yǎng)的媽媽需要補(bǔ)充更多的鈣、鐵、維生素和礦物質(zhì)。

　　1、蘋果

　　蘋果是溫性的水果，所以產(chǎn)婦在坐月子期間是可以吃的。蘋果中含有豐富的蘋果酸、鞣酸、維生素、果膠及礦物質(zhì)等，可以使產(chǎn)婦皮膚恢復(fù)彈性光澤，而且還能預(yù)防多種疾病。另外，蘋果對(duì)治療產(chǎn)婦腹瀉、降低產(chǎn)婦血糖、保護(hù)產(chǎn)婦肝功能等都具有很好的幫助。

　　2、山楂

　　山楂中含有大量的碳水化合物、維生素及鈣、磷、鐵等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，經(jīng)常吃山楂，可以起到很好的散瘀消積、提神清腦、止血清胃以及增進(jìn)食欲的作用。一般產(chǎn)婦在坐月子期間，往往會(huì)有食欲不振的現(xiàn)象，適當(dāng)?shù)氖秤靡恍┥介�，可以幫助產(chǎn)婦增進(jìn)食欲、促進(jìn)消化等，同時(shí)還能夠幫助產(chǎn)婦排出子宮內(nèi)的淤血，減輕腹痛感。

　　3、香蕉

　　香蕉也是產(chǎn)婦在坐月子期間的一個(gè)較好的選擇。這是因?yàn)橄憬段短�，具有很好的清熱、�?rùn)腸的功效，適當(dāng)?shù)某砸恍┫憬�，不僅可以幫助腸胃的蠕動(dòng)，預(yù)防便秘的產(chǎn)生，而且還能使產(chǎn)婦心情舒暢，具有極好的鎮(zhèn)靜安神的作用。