來月經(jīng)不能吃什么

　　生理期和平時是不一樣的，平時可以隨便吃香喝辣，來大姨媽的時候就要禁口了，因為有一些食物比較寒，對子宮的傷害是比較大的，加上生理期免疫力降低，如果飲食不注意，也會導(dǎo)致感冒，那來月經(jīng)不能吃什么呢?

來月經(jīng)不能吃什么

　　1、月經(jīng)來了不能過量吃糖。過去不少人認為,吃甜食可改善經(jīng)期的不適,于是乎紅糖、甜餅干或巧克力,幾乎已成為女性經(jīng)期的“常備藥”�，F(xiàn)認為,進食高糖類的甜食,會讓血糖急速上升,的確具有穩(wěn)定情緒的作用,但血糖一旦下降時,反而造成更大的落差,情緒容易不穩(wěn)定。據(jù)英國雜志報道,經(jīng)期刻意吃甜食,不但無法改善經(jīng)期不適癥狀,反而可能因為血糖不穩(wěn)定,影響體內(nèi)荷爾蒙的平衡,加重不舒服的感覺。

　　2、酒：酒會消耗身體維他命B與礦物質(zhì)，過多飲酒會破壞碳水化合物的新陳代謝及產(chǎn)生過多的動情激素，引起月經(jīng)提前和經(jīng)量過多。

　　3、冷飲：寒性月經(jīng)病者忌飲。

　　4、汽水：有不少喜歡喝含氣飲料的女性，在月經(jīng)期會出現(xiàn)疲乏無力和精神不振的現(xiàn)象，這是鐵質(zhì)缺乏的表現(xiàn)。因為汽水等飲料大多含有磷酸鹽同體內(nèi)鐵制裁產(chǎn)生化學反應(yīng)，使鐵質(zhì)難以吸收。此外，多飲汽水會因汽水中碳酸氫鈉和胃液中和，降低胃酸的消化能力和殺菌作用，影響食欲。

　　5、花椒、丁香、胡椒：月經(jīng)期應(yīng)吃清淡、味平、富含營養(yǎng)的物質(zhì)，不宜吃刺激性強的辛辣食物，以免引起月經(jīng)提前和經(jīng)量過多。

月經(jīng)量少老是不干凈怎么辦

　　月經(jīng)量少老是不干凈，這種情況首先要排除妊娠的可能，建議及時到醫(yī)院抽血HCG檢查明確。如果排除妊娠以后，考慮是由于內(nèi)分泌失調(diào)引起的，建議到醫(yī)院行B超檢查，了解子宮內(nèi)膜的厚度，明確診斷。此外，如果陰道一直流血，子宮內(nèi)膜異常增厚，建議行刮宮治療，并將病理組織送檢，根據(jù)結(jié)果給予相應(yīng)的治療。

　　針對于自己出現(xiàn)的月量少狀況在生活中要注意好保暖，在月經(jīng)快要來臨的那段時間注意天氣變化，及時增減衣服，特別是雨雪天氣，不要被淋濕。另外，女性應(yīng)該要養(yǎng)成每天晚上睡覺之前泡個熱水腳在睡覺的好習慣，這樣的方式可以有效的幫助女性促進身體血液循環(huán)，消除身體疲勞，有助睡眠等功效。

　　除了生活習慣上需要注意好之外，女性在飲食上的保養(yǎng)也是至關(guān)重要的，體寒的女性可以多吃一些溫性的食物，比方說牛羊肉、枸杞等食物，女性還可以喝一點益母草顆粒以及紅糖水，對于改善女性的月經(jīng)量少有著很好的幫助。