孕婦可以吃漢堡嗎

　　女性在懷孕以后都會定期的到醫(yī)院進行產檢，在做產檢的時候醫(yī)生都會告訴我們一些注意事項，只有了解這些注意事項，孕婦才可以使胎兒更加健康的成長，因為孕婦的體質是比較嬌弱的，有很多的食物是不可以吃的，那么孕婦可以吃漢堡嗎?

孕婦可以吃漢堡嗎？

　　孕婦在懷孕期間可以吃漢堡，但是最好少吃，因為漢堡屬于高熱量和高脂肪的食物，里面的營養(yǎng)價值不僅低，又滿足不了孕期所需的營養(yǎng)物質。漢堡里面的肉類含鹽量比較高，高鹽可能會加重孕婦的水腫，漢堡是煎炸食物，里面放有多種的添加劑，不利于孕婦及胎兒的健康，如果過多食用會有一定的危害。

　　建議孕期最好多吃新鮮的瘦肉、雞蛋等，可以多吃富含維生素C的蔬菜、水果，可以吃蘋果、香蕉和西紅柿等。懷孕期間要合理搭配飲食，保證孕期飲食的多樣化，不要暴飲暴食，少食多餐，平時不要厭食和偏食，偏食容易引起孕婦營養(yǎng)不良，從而會影響寶寶的發(fā)育。

　　漢堡中大多營養(yǎng)失衡，尤其是維生素及礦物質等缺乏。孕婦如長期食用又不注意補充相應的營養(yǎng)成分，將影響胎兒的生長和發(fā)育。而且漢堡鹽分重，咸食會影響孕婦及胎兒的腎臟發(fā)育，因胎兒腎臟未發(fā)展成熟時，不能排出血液中過多的鈉，結果有可能使孩子出生后(成年后)發(fā)生高血壓和腎臟疾病機率增加。

　　孕婦在飲食方面有很多要求，在懷孕期間，盡量少吃油炸辛辣食品，應適當?shù)臄z取營養(yǎng)食物，但需注意適當而不能過量，過量反而會對孕婦及胎兒造成影響。除此之外，為了孕婦能夠安全生產，平常生活中也要合理適當?shù)倪M行運動。

孕婦懷孕早期可以吃火龍果嗎？

　　孕婦早期是可以吃火龍果的�；瘕埞�富含有豐富的維生素，膳食纖維和微量元素，有利于孕期的營養(yǎng)，有利于寶寶的生長發(fā)育。因此孕婦可以適量的吃火龍果。

　　建議孕期的飲食盡量多樣化，多吃點新鮮的蔬菜水果，多吃點優(yōu)質蛋白的食物，多吃點粗纖維的食物。孕早期也要多吃點富含葉酸的食物，因為葉酸可以預防寶寶神經管畸形。建議孕早期不能抽煙，不能喝酒，不能熬夜，不能勞累，不要接觸有毒的物質。

　　1、營養(yǎng)豐富

　　每100克火龍果果肉中，含水分83.75克、灰分0.34克、粗脂肪0.17克、粗蛋白0.62克、粗纖維1.21克、碳水化合物13.91克、熱量59.65千卡、膳食纖維1.62克、維生素C5.22毫克、果糖2.83克、葡萄糖7.83克、鈣6.3-8.8毫克、磷30.2-36.1毫克、鐵0.55～0.65毫克和大量花青素、水溶性膳食蛋白、植物白蛋白等，可以在一日三餐之外為準媽媽們全面維生素以及各種微量元素，促進胎兒及孕婦的健康。其中火龍果中鐵元素含量高于大部分水果，而鐵是制造血紅蛋白不可缺少的物質，貧血的準媽媽可以多多食用。

　　2、綠色排毒

　　火龍果中的植物蛋白可以分解體內的重金屬。在污染嚴重的城市生活的準媽媽可以多食用火龍果來排除體內的污染物。此外，火龍果是一種抵抗力非常強的植物，它在生長過程中很少受到蟲害，因此火龍果的種植過程中無需使用農藥，準媽媽們可以放心食用。

　　3、保護腸胃

　　火龍果還含有豐富的膳食纖維與特殊的蛋白質，可以促進腸胃蠕動，潤滑腸道，保護胃腸道黏膜，對孕期常見的便秘有顯著的輔助治療效果。

　　4、養(yǎng)顏纖體

　　火龍果果肉中的維生素和青花素，以及黑色籽粒中的不飽和脂肪酸與酶，是很好的抗氧化成分，可以促進皮膚的新陳代謝，使皮膚恢復光澤與彈性，淡化妊娠紋。此外火龍果的含糖量低，準媽媽可以放心吃不用擔心高熱量引起孕期高血壓與糖尿病。

　　火龍果可以為準媽媽提供全面的營養(yǎng)，同時也可以緩解準媽媽孕期的一些小煩惱，是一款非常適合孕婦食用的水果。但是火龍果雖好也不可過量食用，同時準媽媽們在吃火龍果時也要注意其是否新鮮。