坐月子牛油果怎么吃

　　牛油果的營養(yǎng)非常豐富，對(duì)產(chǎn)婦恢復(fù)有極大的好處!牛油果有四大功效，預(yù)防和緩解便秘;降低膽固醇;美容護(hù)膚;保護(hù)眼睛。選擇牛油果要選擇硬度合適，切開的肉是黃綠色的。牛油果很容易氧化變黑，切開之后要盡快食用。那么，我們一起來看看：坐月子牛油果怎么吃?

坐月子牛油果怎么吃

　　月子期間是可以吃牛油果的，對(duì)產(chǎn)婦和寶寶的都會(huì)有好處。月子期間吃適當(dāng)?shù)呐Ｓ凸�，�?duì)皮膚有保濕、去角質(zhì)、防曬等功效，起到美容護(hù)膚的效果。市面上有很多高級(jí)護(hù)膚品的品牌，都開發(fā)了含有牛油果成分的眼霜、乳液等產(chǎn)品。此外，它還可以保護(hù)眼睛，牛油果含有大量的維生素A、E和B2，經(jīng)常為電腦專業(yè)的媽媽們多吃一點(diǎn)。

　　在超市選購牛油果的時(shí)候，適當(dāng)按壓一下果皮表明，如果很硬說明還沒有熟透，要放幾天才能吃。如果很軟說明爛透了。選擇硬度適當(dāng)，切開果肉是黃綠色即可。牛油果最好是切開馬上食用，因?yàn)槿菀籽趸�果肉變黑。如果�?shí)在吃不完，可以擦點(diǎn)檸檬汁在表面，用保鮮膜包裹好放入冰箱，但還是盡快食用。

　　另外，坐月子的女性，如果想吃牛油果，那么要注意，如果在切開以后，要盡快食用，不要吃放置時(shí)間過長的牛油果，這些牛油果可能發(fā)生氧化變質(zhì)，營養(yǎng)方面也會(huì)有所下降，對(duì)于坐月子女性健康沒有好處。而且牛油果屬于涼性的食物，如果坐月子期間的女性，脾胃虛寒，那么最好還是不要吃牛油果，容易造成拉肚子情況。

坐月子能不能吃竹筍

　　竹筍屬于微寒食物，月子期間食用對(duì)媽媽們產(chǎn)后虛弱和手足心熱有很好的的治療效果，而且對(duì)寶寶也沒什么影響。但是竹筍不好消化，又屬于發(fā)物，食用過多很容易造成腸胃不舒服。月子期間應(yīng)少量食用竹筍，避免食用過多造成身體不適。

　　食用竹筍時(shí)應(yīng)盡量把竹筍煮熟，這樣可以有效降低竹筍中的草酸成分。竹筍還不能和相克的食物一起吃，羊肉、豬小排、紅糖、豆腐等，誤食很可能會(huì)造成身體不適，嚴(yán)重的還會(huì)威脅到生命。

　　在坐月子期間不僅飲食上要注意，也要注意衛(wèi)生和良好的生活習(xí)慣。月子期間媽媽們身體還沒恢復(fù)，要注意勤換內(nèi)褲和清潔下體，避免造成細(xì)菌滋生或感染。媽媽們居住房間應(yīng)該選擇陽光能照射到的房間。適量的下地走動(dòng)和曬太陽能增加免疫力，能有效讓媽媽們的身體更好的恢復(fù)。

　　月子是一個(gè)對(duì)于女性來說比較重要的一個(gè)時(shí)期，在這個(gè)時(shí)期里對(duì)飲食的要求是很高的，除了選擇有營養(yǎng)的食物，還要注意不可以吃生冷，刺激，辛辣的食物，為了避免對(duì)腸胃造成傷害，最好要選擇一些清淡的，不油膩的食物。