坐月子喝紅糖水喝多久

　　女性朋友在坐月子期間是可以喝一些紅糖水的，紅糖的作用非常大，可以促進(jìn)女性惡露快速的排出，對于恢復(fù)身體也有一定的幫助。但是紅糖畢竟是一種糖，如果經(jīng)常吃紅糖，很可能會出現(xiàn)上火的現(xiàn)象，所以是要適當(dāng)?shù)暮燃t糖水的。那么坐月子喝紅糖水喝多久?

坐月子喝紅糖水喝多久?

　　中醫(yī)認(rèn)為，紅糖具有益氣養(yǎng)血、健脾暖胃、驅(qū)風(fēng)散寒，活血化瘀的功效，特別適合于產(chǎn)婦以及貧血者使用。產(chǎn)后或人流后，女性喝7到10天的紅糖水對補(bǔ)血、子宮收縮復(fù)位、排尿都有不錯的效果。在月子里，產(chǎn)婦怕著涼，紅糖可以祛風(fēng)散寒。產(chǎn)婦失血過多，紅糖可以補(bǔ)血，而且對產(chǎn)后淤血導(dǎo)致的腰酸、小腹痛、惡露不凈，紅糖具有活血化瘀和鎮(zhèn)痛的作用。產(chǎn)婦活動少，影響食欲和消化，紅糖有健脾暖胃化食之功。還有利尿的功效，可以使產(chǎn)婦排尿通暢。因此，紅糖對于產(chǎn)婦來說是很好的食品，但是喝紅糖水不宜喝太久。一般喝7到10天即可。因?yàn)轱嬘眉t糖水時(shí)間過長，可能會造成惡露排出時(shí)間比較長。

　　坐月子喝紅糖水是有必要的，主要是為了補(bǔ)氣益血，促進(jìn)排除惡露的，一般惡露排干凈了就可以不用喝了，惡露排干凈以后，最好去醫(yī)院做個(gè)彩超檢查看看子宮的恢復(fù)情況和是否有明顯的殘留物。如果有殘留物的話，還需要清宮治療，哺乳期要增加營養(yǎng)，吃魚頭湯，豬蹄湯都是對身體比較好的。月子喝紅糖水可以喝2天到4天左右，紅糖水具有活血和補(bǔ)血作用。坐月子期間適量喝紅糖水可以起到補(bǔ)血和促進(jìn)子宮內(nèi)惡露排出，還能加快身體恢復(fù)。紅糖水屬于熱性食物，一次性喝太多或者是喝的時(shí)間太長，有可能會出現(xiàn)身體上火引起咽喉疼痛和牙齦腫脹等情況，要合理的飲食。

　　產(chǎn)后喝紅糖水大概要喝一周左右，紅糖水中含有錳、鋅、鐵、鈣、胡蘿卜素和核黃素，有利于身體的造血。紅糖水還可以促進(jìn)子宮的收縮，加快產(chǎn)后惡露的排出，促進(jìn)子宮的恢復(fù)。因此，產(chǎn)后飲用紅糖水是能夠補(bǔ)充人體營養(yǎng)，促進(jìn)產(chǎn)后康復(fù)的。但是紅糖水具有活血化瘀的功能，假如喝太多的話會延長惡露持續(xù)的時(shí)間。

坐月子能喝什么牛奶?

　　坐月子期間可以喝牛奶，有很多牛奶里面都含有比較豐富的營養(yǎng)元素，對身體有好處，女性生產(chǎn)之后身體抵抗力比較差，適當(dāng)?shù)某杂袪I養(yǎng)的食物，能夠加快身體恢復(fù)。產(chǎn)后可以喝高鈣奶或純牛奶，還可以喝酸奶，這些牛奶里面含有的鈣元素比較多，能夠及時(shí)補(bǔ)充身體所缺乏的營養(yǎng)，同時(shí)還可以促進(jìn)寶寶更好的生長，不僅可以喝牛奶，也可以多吃豆制品食物，很多豆制品食物里面含有的蛋白質(zhì)元素比較多，對身體調(diào)理有幫助。產(chǎn)后飲食要注意葷素搭配，也可以多吃蔬菜、水果，能夠提供全面的營養(yǎng)，生產(chǎn)之后也要適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行體育鍛煉，對身體有好處。

　　月子期間產(chǎn)婦可以喝純牛奶，是不錯的選擇。而純牛奶的含鈣量是比較豐富的，對產(chǎn)婦的身體來說也是有很大好處的。產(chǎn)后產(chǎn)婦的身體比較虛弱，是需要營養(yǎng)的。而純牛奶的營養(yǎng)價(jià)值比較高，每天喝還能增強(qiáng)產(chǎn)婦體質(zhì)，有助于身體恢復(fù)的。建議喝純牛奶一天喝兩次，對身體來說是比較好的。

　　由于產(chǎn)婦的腸胃功能還沒有恢復(fù)好，產(chǎn)后立刻喝純牛奶容易引起脹氣，所以月子期間最好是過2周以后再喝，在喝純牛奶前應(yīng)該先加熱一下，不能喝冰鎮(zhèn)的純牛奶。產(chǎn)婦也不能喝煮過后的純牛奶，否則鈣會沉淀，降低純牛奶的營養(yǎng)價(jià)值。喝純牛奶的時(shí)候，可以用水燙一下，不會導(dǎo)致營養(yǎng)流失，也不會影響腸胃健康。月子期間除了喝純牛奶以外，也可以多吃一些含有蛋白質(zhì)高的食物。喝牛奶可以補(bǔ)充產(chǎn)婦營養(yǎng)，還能漲奶水。為了胎兒的健康，產(chǎn)婦吃的飲食或是純牛奶都應(yīng)該以溫?zé)釣橹鳌?/P>