哺乳期可以吃萵筍跟荷蘭豆嗎

　　萵筍和荷蘭豆都是我們生活中常吃的蔬菜，萵筍含有豐富的膳食纖維，可以促進(jìn)胃腸道的蠕動(dòng)，促進(jìn)排便，緩解和治療便秘。而荷蘭豆含有豐富的我們?nèi)梭w所需的碳水化合物、蛋白質(zhì)、胡蘿卜素和人體必需的氨基酸，那么哺乳期可以吃萵筍跟荷蘭豆嗎？

哺乳期可以吃萵筍跟荷蘭豆嗎

　　很多人都知道，吃韭菜和麥芽可以造成哺乳期的女性回奶，也就是乳汁不再那么豐沛地產(chǎn)生。但是哺乳期吃萵筍不會(huì)導(dǎo)致回奶，而且更加有利于乳汁的分泌，是一種很好的，適合哺乳期的女性食用的蔬菜。

　　哺乳期的女性多吃一些萵筍可以補(bǔ)血，因?yàn)槿n筍中鐵含量多。哺乳期的女性吃萵筍是完全可以的，能夠預(yù)防缺鐵性貧血。哺乳期的女性吃萵筍可以增加食欲，因?yàn)槿n筍中有一些苦澀的味道，可以提高消化酶的分泌。萵筍的減肥瘦身效果不錯(cuò)。萵筍中的維生素、礦物質(zhì)比較多，并且含有極低的熱量，能起到分解脂肪和促進(jìn)消化的作用，并且植物纖維含量異常豐富，具有排毒養(yǎng)顏的效果。

　　哺乳期可以吃萵筍。萵筍中含有一定量的微量元素鋅、鐵，特別是萵筍中的鐵元素很容易被人體吸收，哺乳期食用新鮮萵筍，可以防治缺鐵性貧血。另外萵筍還含有大量植物纖維素，能促進(jìn)腸壁蠕動(dòng)，通利消化道，幫助大便排泄，可用于治療各種便秘，哺乳期媽媽食用萵筍還能增進(jìn)食欲。所以哺乳期是可以吃萵筍的，但是由于萵筍中的生化物對(duì)視神經(jīng)有刺激作用，如果過(guò)多地或是經(jīng)常食用萵筍，會(huì)發(fā)生頭昏嗜睡的中毒反應(yīng)，導(dǎo)致夜盲癥或誘發(fā)其它眼疾，所以不宜多食。

寶寶鼻塞怎么辦

　　若因鼻痂阻塞鼻腔，應(yīng)設(shè)法將鼻痂去除使其通暢。如果干結(jié)的鼻痂就堵在鼻孔口，可用消毒小棉花簽輕輕將其卷除，如果鼻垢在鼻腔較深處，可輕輕擠壓鼻翼，必要時(shí)先在鼻孔內(nèi)滴1到2滴生理鹽水或冷開(kāi)水，將鼻垢濕潤(rùn)軟化，再輕擠鼻翼，可使鼻痂逐漸松脫，再用消毒小棉簽將鼻痂卷除。

　　若鼻塞確實(shí)因鼻部炎癥引起，且嚴(yán)重影響吃奶或休息，可在醫(yī)生指導(dǎo)下用藥治療，使用滴鼻劑是最常見(jiàn)的方法，每側(cè)鼻孔滴一滴，一般10分鐘左右就能夠起作用。但滴鼻劑對(duì)小嬰兒有副作用，不適宜過(guò)多使用。大一點(diǎn)的寶寶鼻內(nèi)有涕時(shí)應(yīng)叫其自行擤出。要有正確的擤鼻方法，緊壓一側(cè)鼻翼，輕輕擤出對(duì)側(cè)鼻腔的分泌物，減輕鼻塞。左側(cè)鼻塞時(shí)向右臥，右側(cè)鼻塞向左臥，可使鼻塞減輕。若寶寶哭鬧不停，這時(shí)可將嬰兒豎直抱起，也可達(dá)到減輕鼻塞，使寶寶容易入睡的效果。