孕婦能吃蓮子嗎

　　新手媽媽在懷孕以后，由于對(duì)于孕育知識(shí)了解的不太透徹，對(duì)于自己的飲食習(xí)慣以及生活方式都是不太了解的，所以有很多東西都需要去學(xué)習(xí)，比如懷孕期間能夠吃的東西。因?yàn)樵袐D的體質(zhì)比較特殊，是有一些東西不可以吃的，那么孕婦能吃蓮子嗎?

孕婦能吃蓮子嗎？

　　孕婦是在懷孕期間是可以吃蓮子的。蓮子可以起到去火的作用，特別是在上火的時(shí)候服用，并且也是很好的補(bǔ)品。但是蓮子也不能多吃，因?yàn)樯徸邮菍儆陉幮缘氖澄铩＝ㄗh在懷孕期間還是合理搭配飲食，均衡營(yíng)養(yǎng)，吃新鮮的蔬菜和水果，豆制品，肉類，蛋類等，保證營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的攝入，保證身體處于健康狀態(tài)。

　　孕婦是可以吃蓮子的，蓮子具有降火的功效，少量服用是孕媽媽很好的補(bǔ)品，特別是孕婦在孕期上火的時(shí)候食用。但是蓮子屬于陰性食物，一次不要吃太多，建議將蓮子和紅棗、紅豆、百合等食材搭配食用，并適量減少蓮子的用量，這樣可以起到很好的保健功效。這些食療方均比較溫和，孕晚期可一周進(jìn)食1、2次。中醫(yī)認(rèn)為蓮子性平，味甘、澀，能養(yǎng)心安神、補(bǔ)脾益腎、固精澀腸�，F(xiàn)代營(yíng)養(yǎng)學(xué)認(rèn)為它最大的特點(diǎn)是富含磷、鐵和鉀，磷是構(gòu)成牙齒、骨骼的成分。鐵元素是血紅蛋白，肌紅蛋白細(xì)胞色素的組成成分之一。鉀是對(duì)維持肌肉的興奮性、心跳規(guī)律和各種代謝有重要作用，所以適量進(jìn)食蓮子對(duì)孕媽媽身體有好處。

　　雖然說(shuō)吃蓮子對(duì)孕婦健康是有一定影響的，但是并不是說(shuō)孕婦就完全不能吃蓮子了，實(shí)際上吃的時(shí)候也要注意具體情況才行。如果說(shuō)孕婦經(jīng)常大便干燥，那么這時(shí)候服用蓮子就會(huì)導(dǎo)致大便干燥的癥狀加重，并且對(duì)腹中胎兒不利，這其實(shí)是因?yàn)樵袐D身體里面陰虛內(nèi)熱，所以盡量少吃蓮子才行。如果孕婦在空腹的情況下，最好不要服用蓮子，因?yàn)樯徸邮强嗪�之物，孕婦空腹吃蓮子容易增加體內(nèi)的寒氣，這樣是容易導(dǎo)致孕婦健康受阻的，還會(huì)影響消化功能，對(duì)于腹中胎兒不利。由于蓮子是寒性的，所以孕婦吃蓮子的時(shí)候可以混合吃一些熱性的食物，比如說(shuō)紅棗或者是粳米，這樣可以中和蓮子的寒性，所以說(shuō)吃蓮子的時(shí)候就需要合理的搭配，學(xué)會(huì)吃蓮子的方法才會(huì)更健康。

吃蓮子有利于腎的健康嗎？

　　首先，吃蓮子確實(shí)對(duì)于腎臟來(lái)說(shuō)有一定的好處，那自然對(duì)于腎的健康來(lái)說(shuō)就有一定的幫助。同時(shí)，蓮子除了對(duì)于腎臟有一定的好處之外，其實(shí)更多的是對(duì)于我們的腸胃等器官有一定的幫助，它能夠很好的起到健脾胃的效果，對(duì)于我們平常的消化吸收也是能夠起到一定的好處，大家在平常的生活中也可以進(jìn)行一定的嘗試，相對(duì)來(lái)說(shuō)對(duì)于身體的作用還是比較大的。特別是對(duì)于在平常生活中如果出現(xiàn)了腹瀉等癥狀，也是可以通過(guò)吃蓮子來(lái)進(jìn)行調(diào)理的原則，對(duì)于我們的脾胃有一定的好處，可以更好的幫助我們治療腹瀉。

　　同時(shí)，蓮子對(duì)于我們腎臟器官來(lái)說(shuō)也是有一定的好處，對(duì)于一些遺精滑精以及尿頻等癥狀，都是有很好的治療效果，能夠?qū)τ谖覀兡I臟的利尿系統(tǒng)起到一定的作用。同時(shí)，蓮子還可以更好的幫助我們安心靜神，對(duì)于緩解我們的情緒來(lái)說(shuō)，也是有一定的好處，所以說(shuō)，大家在平常的生活中都可以多進(jìn)行嘗試，對(duì)于我們身體的幫助是非常大的，同時(shí)也能夠更好的促進(jìn)我們身體的循環(huán)以及相應(yīng)器官的功能，對(duì)于改善腎臟健康以及相關(guān)的脾胃功能來(lái)說(shuō)，都是有非常好的幫助。同時(shí)也要注意好吃蓮子的量，如果吃太多反而也會(huì)帶來(lái)不好的影響，這就是和其他食物也是一樣的道理，吃多了不僅達(dá)不到補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)的效果，同時(shí)還會(huì)帶來(lái)一定的傷害。

　　總之，吃蓮子確實(shí)是有一定的保證腎臟健康的功能，同時(shí)也能夠更好地調(diào)理腎臟，脾胃等器官的健康，對(duì)于我們的身體來(lái)說(shuō)是非常有幫助的，能夠很好的促進(jìn)我們身體的循環(huán)以及代謝，對(duì)于身體健康來(lái)說(shuō)，是有一定的作用，大家的平常的生活中也可以進(jìn)行相應(yīng)的嘗試。