流產(chǎn)后吃什么好

　　流產(chǎn)有自然流產(chǎn)和人為流產(chǎn)，不管是哪一種對(duì)女性的身體都是十分有害的，因?yàn)樘�兒的流逝�?huì)導(dǎo)致子宮內(nèi)膜遭受損害，尤其流不干凈的時(shí)候，還要做刮宮手術(shù)，傷害就更大，所以流產(chǎn)之后一定要護(hù)理身體，那么流產(chǎn)后吃什么好?

流產(chǎn)后吃什么好

　　1、人工流產(chǎn)后半個(gè)月之內(nèi)，蛋白質(zhì)每公斤體重應(yīng)供給1.5～2克。因此，可多吃些雞肉、豬瘦肉、蛋類、奶類和豆類、豆類制品等。

　　2、由于身體較虛弱，常易出汗，補(bǔ)充水分宜少量多次，汗液中排出水溶性維生素較多，尤其維生素C、維生素B1、維生素B2，因此，應(yīng)多吃新鮮蔬菜、水果。這也有利于防止便秘。

　　3、在正常飲食的基礎(chǔ)上，適當(dāng)限制脂肪。術(shù)后一星期內(nèi)脂肪控制在每日80克左右。行經(jīng)紊亂者，忌食刺激性食品，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，這類食品均能刺激性器官充血，增加月經(jīng)量。也要忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。

　　女性在流產(chǎn)后，由于出血會(huì)導(dǎo)致身體虛弱、疲憊、抵抗力以及免疫力較低，要多吃富含營(yíng)養(yǎng)的食物，保證身體所需要的無機(jī)鹽、維生素以及蛋白質(zhì)，建議女性多吃新鮮的肉類、蛋類、魚類、豆制品等。適當(dāng)?shù)某运�果以溫性為主，例如蘋果、香蕉、紅棗、橘子等，能及時(shí)補(bǔ)充身體需要的維生素。吃含鐵元素比較高的食物，例如黑木耳、蛋黃或者豬肝等，起到暖宮、暖胃的作用，同時(shí)能夠緩解由于流產(chǎn)帶給女性的宮縮疼痛，能夠達(dá)到補(bǔ)氣、補(bǔ)血的作用。

流產(chǎn)后吃什么補(bǔ)品對(duì)子宮恢復(fù)好

　　1、燕窩

　　燕窩不寒不燥，燕窩富含活性蛋白質(zhì)和各種礦物質(zhì)、氨基酸，能由內(nèi)到外的調(diào)理身體，經(jīng)常食用燕窩的人，精神、氣色和身體抵抗力都非常好，人流后適合吃燕窩，選擇烏雞湯和燕窩、桂圓、枸杞、西洋參一起燉湯喝，也可以用黑魚湯和燕窩一起燉，或者用紅糖紅棗和燕窩一起燉都可以。

　　2、龍眼

　　龍眼又稱桂圓，龍眼含豐富的葡萄糖、蔗糖、維生素A、B及蛋白質(zhì)等，含鐵量也比較高，可在提高熱能、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)的同時(shí)促進(jìn)血紅蛋白再生，從而達(dá)到補(bǔ)血的效果。孕婦流產(chǎn)后吃龍眼湯、龍眼膠、龍眼酒之類也是很好的補(bǔ)血食物。

　　3、雞湯

　　大家都知道，孕婦流產(chǎn)后會(huì)有氣血不足的情況，所以應(yīng)多吃些補(bǔ)氣補(bǔ)血的食物，雞湯就是很好的選擇，例如人參雞湯，紅參雞湯，都是具有補(bǔ)氣補(bǔ)血的作用。如果燉雞湯時(shí)能配合阿膠、當(dāng)歸、紅糖、大棗等任意食材組合，補(bǔ)氣血的功效會(huì)更強(qiáng)。