蛋撻坐月子能吃嗎

　　蛋撻是一種口感非常不錯(cuò)的點(diǎn)心，人們可以根據(jù)自己的口味選擇蛋撻的味道，水果味的、芝士味的都有。但是蛋撻屬于烘焙類的食品，吃多了蛋撻是會上火的，對于坐月子的女性這個(gè)特殊群體來說隱私，她們需要注意自己的飲食，那么蛋撻坐月子能吃嗎？

蛋撻坐月子能吃嗎

　　蛋撻的主要成分是蛋黃和牛奶以及黃油和面粉，如果女性對于這些成分都不過敏的話，坐月子是能夠吃一些蛋撻的，但是因?yàn)榈皳楫?dāng)中所含有的酥油都是有一定的反式脂肪酸的，吃多了對身體沒有太大的好處，所以每次少吃一點(diǎn)不會有太大的影響，只要不是經(jīng)常吃就可以了。

　　雖然蛋撻當(dāng)中還有蛋黃，而且口感也比較好，但是相對于普通的煮雞蛋來說，營養(yǎng)成分還是要少一些，而且蛋撻是經(jīng)過烤制而成的，烤出來的食物也沒有太多的營養(yǎng)，所以還是吃一些普通的種雞蛋或者是雞蛋羹比較好，這樣也能夠幫助身體有更快更好的營養(yǎng)攝入，也不用擔(dān)心食品衛(wèi)生問題。

　　坐月子是一件非常嚴(yán)肅的事情，如果你現(xiàn)在做月子的時(shí)候不注意保養(yǎng)或者不注意飲食的話，就有可能會落下月子病，甚至還可能會影響到嬰兒的發(fā)育。坐月子的時(shí)候還是吃一些有營養(yǎng)的食物比較好，雞蛋平時(shí)就可以經(jīng)常吃一些，但是吃的時(shí)候應(yīng)該注意控制好量，因?yàn)闈?jì)南經(jīng)濟(jì)相對也比較難消化一些，對于坐月子的女性來說，也難免會造成腸胃負(fù)擔(dān)，所以只要少吃一些，不會有太大的負(fù)面影響，不用太過擔(dān)心。

坐月子注意事項(xiàng)

　　久蹲。產(chǎn)后久蹲不利于新媽盆底肌肉恢復(fù)，可能還會導(dǎo)致子宮異位或是脫垂。產(chǎn)后應(yīng)該盡可能地避免久蹲，最好是適當(dāng)走動(dòng)，以坐和立為宜。新媽產(chǎn)后虛弱，不宜過度勞累，就算是條件有限也不要強(qiáng)撐著自己做完所有的家務(wù)，可以請丈夫幫忙一起處理。

　　飲食刺激、過于營養(yǎng)。產(chǎn)后一個(gè)月內(nèi)，新媽們要避免吃辛辣、油膩等刺激性食物。若是堅(jiān)持母乳喂養(yǎng)更要注意 ，母乳期要多吃清淡營養(yǎng)食物，既有助于奶水的分泌，又對女性子宮的恢復(fù)大有幫助�？梢院纫恍┯袪I養(yǎng)的湯水，但不宜吃含有過高脂肪的濃湯，不利于嬰兒消化吸收�？梢远喑孕┪骞入s糧，和補(bǔ)血食物。