剖腹產(chǎn)坐月子可以吃什么水果

　　水果的種類多，富含的維生素不盡相同，多吃水果對人的身體是有好處的。有些女性生孩子的時候選擇了剖腹產(chǎn)，在剖腹產(chǎn)后坐月子期間女性需要注意飲食，這時候女性也需要適當?shù)爻砸恍┧�果，這樣才能夠保證自身維生素的供給。剖腹產(chǎn)坐月子可以吃什么水果呢？一起來了解相關(guān)的問題。

剖腹產(chǎn)坐月子可以吃什么水果

　　食用溫性的水果。剖宮產(chǎn)后的媽媽，身上會留下傷疤，手術(shù)刀口也很疼痛，食欲可能會受到影響。一些水果性溫且有助于潤腸，使因麻醉而停止蠕動的胃腸道恢復(fù)正常運作，預(yù)防便秘，助開胃。另外，水果含豐富的維生素、礦物質(zhì)、纖維素、果膠和有機酸等成分，補充人體所需。譬如可吃蘋果，香蕉，橙子、柚子、獼猴桃、葡萄等。。

　　避開涼性水果。水果也有偏涼性的，媽媽們應(yīng)該避開。剖腹產(chǎn)后的最初幾天，媽媽脾胃虛弱，應(yīng)該避開梨、西瓜、草莓、枇杷、圣女果這類涼性的水果，否則，會著涼落下月子病。

　　要知道，均衡飲食對于一個人的身體健康非常重要。剖宮產(chǎn)后的媽媽，由于進行了手術(shù)，營養(yǎng)流失，身體更加虛弱，產(chǎn)后的營養(yǎng)比順產(chǎn)的媽媽營養(yǎng)需求更高。為了保證剖腹產(chǎn)后的媽媽營養(yǎng)充足，剖腹產(chǎn)后的媽媽們應(yīng)該平衡飲食，營養(yǎng)要及時補充，科學(xué)做月子，不要完全相信傳統(tǒng)的坐月子方法，完全不吃水果，科學(xué)安排飲食最重要，依據(jù)自己的口味，挑選喜歡吃的水果，同時也要注意適量哦，不可貪吃。

哺乳期可以吃什么水果

　　紅棗。紅棗含維生素C最多，還含有大量的葡萄糖和蛋白質(zhì)。補脾活胃、益氣生津、調(diào)整血脈、和解百毒，是水果中最好的補藥。尤其適合脾胃虛弱、氣血不足的媽媽。彌猴桃富含多種營養(yǎng)素，其中含維C更是等量柑橘類的近10倍。有解熱、止渴、利尿、通乳的功效，常食可強化免疫系統(tǒng)。對于剖腹產(chǎn)術(shù)后恢復(fù)有利。

　　各種水果口味清甜，豐富的維生素群和大量的果纖維，既能解膩通便避免上火，又能補充自身及寶寶所需要的營養(yǎng)素，一直很受哺乳期媽媽們歡迎。但凡事皆有度，選擇水果時，要根據(jù)自身素質(zhì)及天氣來考慮，尤其注意不要吃寒涼的水果，特別是一些腸胃功能不好的媽媽，若食用不當會導(dǎo)致胃疼或影響腸胃功能，嚴重的還會引起寶寶拉肚子。