孕婦怎么補充葉酸

　　葉酸是一種B族維生素，通常會在豆質品，水果，蔬菜等食物中含有，是細胞生長繁殖的必需物質。早孕期胎兒神經(jīng)管還沒有發(fā)育成熟，葉酸是為了防止嬰兒神經(jīng)管畸形。那么孕婦怎么補充葉酸呢?

孕婦怎么補充葉酸

　　為了預防胎兒發(fā)生神經(jīng)管畸形，建議在備孕前三個月即開始口服葉酸0.4毫克。懷孕后對于普通的孕婦仍然繼續(xù)口服葉酸，每天0.4毫克，直到妊娠12周。葉酸是水溶性的b族維生素，如果孕婦體內葉酸缺乏會導致胎兒神經(jīng)管閉合不良，出現(xiàn)腦積水、脊柱裂等神經(jīng)管畸形。所以在妊娠前3個月，補充葉酸能夠有效的預防胎兒發(fā)生神經(jīng)管畸形。在孕期要及時補充多種維生素和礦物質，還要均衡飲食，每天注意增加優(yōu)質蛋白質，如瘦肉，雞蛋，牛奶等。

　　在孕前3個月至孕早期三個月是最佳的補充葉酸的時間，可以多食用橘子，酸棗，獼猴桃，桃，青菜，小白菜，西紅柿，胡蘿卜等新鮮的蔬菜水果，還可以及時的補充動物的肝臟，蛋類以及牛，羊肉，豆類，堅果類的食，以免缺乏葉酸，導致胎兒在母體內的腦發(fā)育發(fā)育不完全，出現(xiàn)畸形的問題!

　　一般建議女性在懷孕期間要適量的補充葉酸，能夠起到預防胎兒神經(jīng)管畸形的作用，建議在懷孕前三個月就開始服用，可以服用斯利安，直到服用懷孕三個月以后可以停止，在孕期適當?shù)难a充葉酸對于胎兒發(fā)育會有好處，飲食上也可以多吃一些含有葉酸高的食物，比如胡蘿卜，油菜等，要做好孕檢。對于葉酸要求是在懷孕前三個月和懷孕后頭三個月服用，可以有效避免50~70%胎兒神經(jīng)管缺陷的發(fā)生。你現(xiàn)在懷孕后，可以在當?shù)蒯t(yī)生的指導下服用葉酸，現(xiàn)在葉酸，是每片0.4毫克，你可以每天一次，每次一片。如果懷孕三個月以后，可以到當?shù)蒯t(yī)院檢查葉酸代謝，如果屬于高風險，可以繼續(xù)服用葉酸。同時也需要多吃新鮮的蔬菜和水果，以及含蛋白質，鐵鈣豐富的食物。

葉酸的作用與功效

　　葉酸常常能夠糾正由于葉酸缺乏引起的貧血，而小劑量的葉酸常常用于預防胎兒神經(jīng)管的畸形，所說的胎兒神經(jīng)管畸形，就是指無腦兒或者是脊柱裂患兒。在臨床上由于孕婦體內的葉酸缺乏，常常會導致這種畸形的存在，所以從優(yōu)生優(yōu)育的角度出發(fā)，就建議在計劃懷孕前三個月開始補充葉酸片，并且是小劑量的葉酸，直到懷孕三個月為止才可以停止服用，這樣就減少了這種畸形兒的出生，并且也建議在整個孕期一定要定期的到醫(yī)院去做相應的產(chǎn)檢，通過產(chǎn)檢，如果發(fā)現(xiàn)有異常及時處理。

　　葉酸對于優(yōu)生優(yōu)育有非常重要得作用意義，因為葉酸可以對胎兒的器官系統(tǒng)進行分化和發(fā)育，起到非常重要的作用。如果孕婦不及時的補充葉酸導致葉酸缺乏的話，還有可能會使腹中的胎兒出現(xiàn)畸形發(fā)育。尤其是在懷孕的頭幾個月內，葉酸對胎兒的作用更加重要。所以懷孕以后要及時的進行葉酸的補充。

　　葉酸可預防低體重、唇腭裂、心臟缺陷、無腦兒、脊柱裂等先天性缺陷，并具有預防胎兒畸形的作用。葉酸是孕婦必需的營養(yǎng)物質之一。葉酸可以補血，促進乳房和胎盤發(fā)育，確保健康懷孕。葉酸可預防乳腺癌和結直腸癌，具有抗癌和抗癌作用。孕期服用葉酸可有效減少和預防胎兒神經(jīng)管畸形。葉酸可以為胎兒提供多種營養(yǎng)。如果孕期葉酸缺乏，可能導致胎兒體重不足、唇腭裂、心臟缺陷等。同時，葉酸還能有效預防孕婦貧血，促進胎盤發(fā)育，防止孕婦患先兆子癇。